爬行好处多，让宝宝爬够500小时，So easy！

让宝宝爬够500小时，So easy！

上一篇说到宝宝爬行有助于促进感统发育，有助于语言能力发展，还有助于宝宝未来良好体形的塑造，呼吁妈妈们抓住爬行敏感期，让宝宝多爬。

宝宝爬行黄金期，是从5个月到宝宝会行走之前，大概有6到9个月时间。每天让宝宝爬2到3个小时，宝宝爬够500小时，并不是什么难题。

宝宝学爬前的准备

1. 在宝宝会爬之前，让宝宝多俯卧。正确姿势是，让宝宝趴着，将宝宝的两只手摆在胸前，以便宝宝撑起自己。拿一个小玩具在宝宝视线上方引导，让宝宝想要撑起自己的前胸去够玩具。这样可以锻炼宝宝的颈部、脊背、上臂和腹部核心力量。

2. 大多数宝宝在4到5个月就开始为爬行做准备了，他们可能会在趴着的时候，双手不停划动，双腿像踩单车一样蹬着。这时候宝妈宝爸就可以引导宝宝爬行了。

3. 爬行的环境安全。初学爬行的宝宝最好在平整的地方，比如床上或者爬垫上练习。在宝宝熟练爬行之后，妈妈们要检查家中宝宝所能触及的范围，避免意外发生。比如家里的插座、小件的物件如电池、硬币、小珠子、小纽扣等东西容易被宝宝误食，桌腿墙角等宝宝容易碰撞到的硬物。

爬行姿势

一般宝宝会从蠕动动式的爬行姿势开始的，肚皮贴住地面，用腹部支撑身体，使用脚趾和手肘的力量移动身体，缓慢向前。蠕动式爬行一段时间后，宝宝可能会使用小狗姿势，也就是手膝爬。使用小狗姿势的宝宝腹部可以离开地面，膝盖着地，手掌完全打开，四肢可以交替协调地移动，他们的爬行的速度会非常快，他们的好奇心也会大大增强哦。

慢慢地宝宝会使用小熊式姿势，就是手脚伸直地爬行，小屁股一扭一扭，看起来像一只小熊。这是宝宝爬行的最高级别姿势了。不久，宝宝将会慢慢学会站立、从蹲姿到站姿、从站姿到行走。

关于爬行姿势发展顺序，不同宝宝会有所不同，有的宝宝可能直接就会使用小狗式姿势。有的也可能跳过小熊式姿势，直接行走。当然也不仅仅限于上面说的三个姿势，有的宝宝还可能会使用匍匐式，甚至是螃蟹式，横着爬行。妈妈也不用太纠结宝宝的爬行姿势，先让宝宝爬起来，再慢慢调整姿势，很多时候宝宝自己就能调整过来了。

宝宝爬得很快之后，不少妈妈会使用围栏，优点是宝宝留在可以在安全的区域里，妈妈不用担心宝宝乱翻抽屉，也不用需要到处去围堵宝宝。缺点就是，谁都不愿意被圈养着，围栏会隔离宝宝的视野，甚至会影响宝宝爬行的兴致。东东妈的态度就是，最好不使用围栏，而且建议爸爸妈妈引导宝宝爬遍家里的每个角度，一边爬一边给宝宝介绍房间的功能和摆设的物品，让宝宝熟悉自己的家。与其把宝宝围起来，不如把家里的布置成适合宝宝活动的空间。

初阶爬行引导

玩具逗引

宝宝初学爬行时，让宝宝俯卧着，双手摆在胸前，放一个色彩鲜艳的玩具逗引，刺激宝宝的爬行意识。妈妈可以把大拇指放在宝宝的脚底，稍微给点力，让宝宝借力往前蹬，体验到爬行的成就感。有的宝宝在着急时候会乱挥动四肢，妈妈可以帮助宝宝正确地有节奏地划动四肢。等宝宝会慢慢地爬行时候，把玩具换成一个滚动起来会响的小球，滚动的小球逗引宝宝努力去抓。宝宝成功地拿到玩具或者小球时，妈妈可以夸张地表扬宝宝，抱起宝宝亲亲，以致奖励，得到奖励的宝宝会更开心哦。

不少妈妈留言，家里的宝宝就是不愿意爬，这很有可能妈妈们平时很少让宝宝趴着玩耍，或者妈妈经常抱着宝宝。特别是已经会坐的宝宝，已经习惯了坐姿时视线范围，一下子很难适应爬姿的视角。这种情况，东东妈建议先让宝宝多趴着玩耍。使用图案鲜艳的爬垫，或者趴趴枕，让宝宝喜欢上趴着。还有一些婴儿健身架，上面会挂着有摇晃的小玩具，能吸引宝宝的注意力。东东小时候最喜欢的就是婴儿健身架，把他放在爬垫上，趴着玩健身架上的小玩具，可以自己玩上好一会儿，我就可以释放双手了。宝宝练习俯卧一段时间后，就会有爬行的意识了。

跟宝宝一起爬

爸爸妈妈跟宝宝一起爬行，宝宝通过观察模仿爸爸妈妈的姿势学习爬行，同时还是很好的亲子互动。爸爸妈妈用兴奋的语气邀请宝宝“宝宝，我们一起来玩爬爬吧”，让宝宝感受到开心的氛围，然后和宝宝在同一个视线水平，逗引宝宝一起爬行。有的宝宝比较慢热，第一次可能兴致不大，多玩几次后，宝宝肯定会爱上爬行的。对于宝宝小小的进步，妈妈记得给与表扬和鼓励哦。

跟同伴一起爬

可以邀请同龄宝宝一起玩耍，特别是已经爬得很好的宝宝，在小伙伴的带领下和互动下，宝宝也会学得更快哦

照镜子

这时候的宝宝会很喜欢照镜子，看到镜子里的自己甚至会亲上两口。爸爸妈妈可以用镜子逗引宝宝

高阶爬行练习

翻越障碍

等到宝宝熟练爬行之后，我们可以给宝宝进行高阶的爬行训练。在宝宝爬行时，在宝宝面前摆上枕头或者抱枕，引导宝宝爬行翻越障碍物，从加一个枕头，逐渐到加几个枕头。如果家里有台阶的，还可以让宝宝在爸爸妈妈的保护下，练习爬台阶。

钻洞洞

妈妈可以利用大纸箱，把纸箱打通，让宝宝钻过纸箱。某宝也有一些爬行钻洞的器材，增加宝宝的爬行乐趣。我就试过在客厅，用沙发垫子，搭了一个拱门，让东东钻着玩，还邀请了邻居家的小姐姐和小妹妹一起来过山洞，小孩子们玩得根本停不下来。

变换场景

户外的草坪也是一个很好的爬行场所，开阔的视野，还有一些小孩子也在玩耍，软软刺刺的小草，还可以刺激宝宝的触觉。除了户外草坪，我去商场逛街时，也会把东东放在地板上。首先商场的地板相对干净，而且商场有闪亮的灯光，琳琅满目的商品，把他放地上，就能自己自由去探索了。衣服脏了就换一件，要不就穿一件罩衣，爬过之后及时给宝宝洗洗小手就好了。点击右上角关注“吾儿52”，学习更多育儿知识！亲们文章下方点赞及留言评论，一起来聊聊宝宝！

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