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七种蔬果混搭的早午餐,健康又美味

来源:泰然健康网 时间:2024年12月25日 05:57

七种蔬果混搭的早午餐,健康又美味!
想要一个丰盛又健康的早午餐吗?试试这七种蔬果的混搭组合吧!

茴香鸡蛋小饼:用新鲜茴香制作的中式pancake,加入少许胡萝卜碎、三只鸡蛋、少许面粉,再撒上适量的盐、黑胡椒和芝麻油,搅拌均匀后热锅凉油煎至两面金黄。出锅后撒上一些柠檬碎,清香四溢,松软中带有蔬菜的脆感,仿佛回到了春末夏初的季节。

茄子牛油果鹰嘴豆泥沙拉:烤茄子与牛油果的组合非常创新,油少且营养丰富。搭配上鹰嘴豆泥,口感丰富,营养均衡。

蓝莓生菜沙拉:新鲜的蓝莓和生菜混合在一起,清新爽口,是夏日里的一道美味。

南瓜酸奶杯:将南瓜泥与酸奶混合,口感绵密,香甜可口,是冬日里的一道温暖选择。

这些蔬果组合不仅美味,而且营养丰富,适合各种季节和口味。快来试试这些创意搭配吧!

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