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Detox Water ｜ Ins最火的健康排毒水

来源：泰然健康网时间：2024年12月25日 06:26

Detox Water(健康排毒水)是detoxification water的简写，直译就是排毒水，也叫fruit infused water. 顾名思义，就是把水果、蔬菜、草本香料浸泡在水中而散发出味道的纯天然维他命水。

清爽好喝Detox Water健康水～满足了口腹之欲，又富含维他命健康摄入水份，颜值这么高每天都能多喝几杯水呢~妈妈再也不用担心你们不爱喝水啦~

制作公式很简单：

其实做法超级简单~

1、把水果洗干净，需要削皮的削皮；

2、切成片or块，块越小表面积越大，泡制的时候越容易出味道；

3、把水果都放到瓶子里，密封起来；

4、需要用凉水泡制（矿泉水、凉白开）保留其营养成分，完全浸没过水果；

5、放在冰箱里静置冷藏，8小时以上为佳。

既然是做健康的饮品，用什么水当然也很重要。

自来水中除了氯气造成的异味，供水管网和水龙头使用年限较长也会产生金属物质、寄生虫等对身体有害的杂质，烧开并不能去除。桶装水就更不敢喝了，不仅水质得不到保障，对设备的清洁、消毒不及时，很容易受到二次污染。所以推荐将水烧开在放凉使用！

Tips分享：

1、瓶子一定要有盖子，不然不能泡出味道；口不能太小，方便把食材放进去&取出来；最好使用透明的容器，做完后拍照才好看呀~

2、每次用1升以上的水，才足够喝一天；

3、柠檬和香料（薄荷、迷迭香等），只需要放一点就有浓郁的味道，不要放太多会抢了其他水果的味道；

4、泡过detox water的水果没有什么味道了，并不好吃，也不能重复浸泡；

5、冷藏的detox water不适合早起空腹时喝；

6、不同水果出味时间不等，越小块越容易出味，通常需要4-8小时。如果很着急也可以捣烂，只需要1-2小时，但是沉淀较多。

7、如果不习惯太冰的水，可以放置到常温再饮用。体寒者、孕妇慎饮。

8、泡完的水果可以直接食用（不过味道非常淡了），也可用来做果酱、酸奶等。

9、当天没有喝完的，可以继续冷藏保存，最长不超过10小时；

10、清爽和清淡是detox water的特色，所以不需要加糖。