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揭秘：6大巨星瘦身减肥秘籍

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 10:31

　　我们常常能看到或听说某位明星在短短的时间内惊艳瘦身，让人羡慕不已。为什么这些明星们能>>>完美减肥计划像陈妍希一样瘦身

　　Britney Spears:即使讨厌水果和蔬菜，也减肥9公斤

　　Britney Spears成功减肥了9公斤.“我钟爱点心和垃圾食品。减肥的日子简直像在地狱里一样。”Britney非常讨厌水果和蔬菜，餐饮习惯也与健康的饮食大相径庭，完全没有改掉习惯的打算。虽然很讨厌减肥，她在慢慢激励自己每天多运动，尽量少摄入油炸食品，争取愉快减肥。

揭秘：6大巨星瘦身减肥秘籍

　　Demi Moore:用辣椒与枫糖浆制成的断食疗法

　　Demi Moore体验的是类似于短期绝食的减肥办法。食物只吃辣椒与枫糖浆，再加上喝水，几乎是绝食状态。虽说通过解毒来减肥的方法正在流行，但听起来似乎有点危险。专家表示此方法会引起由于脱水和电解质而产生的失衡，打败你的好奇心了吗?

　　Victoria Beckham:停止危险的饮食习惯

揭秘：6大巨星瘦身减肥秘籍

　　据说贝嫂以前每天只摄取900的卡路里，有传言说她每天把干果当主食来吃。但处于妊娠期之后，她的饮食习惯比以前的确改善了不少，并在学习净化身心的“整体排毒法”，在水中做普拉提、瑜伽、拔罐，并坚持饮用姜茶。

　　Carrie Underwood:开始做定期的力量训练

　　虽然Carrie之前确实比现在胖了很多，不过她认为看到以前的照片并不会觉得很尴尬。不过，保持现在的身材才是最重要的，目前她一直在让私人教练帮忙做定期的力量训练，靠运动保持身材。

　　Jennifer Hudson:压力和监督才是巨大动力

　　这位American Idol的身材可以说是经历了巨大的变化。自从2010年她在娱乐圈成为了胖子的代言人后就开始奋力减肥，看上去还是非常有成效的。事实上，压力和监督也是减肥的巨大动力。

　　Johnny Depp:开始进行绿茶减肥

揭秘：6大巨星瘦身减肥秘籍

　　Johnny Depp计划将体重减到140磅(约63公斤)。绿茶里富含的儿茶素具有减少体内脂肪的效果，因此每天喝一杯浓绿茶，也是他固定的减肥任务之一。还会吃不容易引起血糖值增加的水果，例如菠萝和草莓。