果干有没有营养

　　果干有哪些?果干哪里买?果干价格一般是多少?果干是由鲜果经过日晒或烘干而成的食品。水分在12%以内，便于保存。供直接食用或制作蜜饯食用。常见的果干有猕猴桃果干、芒果果干以及火龙果果干。不同的果干有着不同的营养价值，也有这不同的功效与作用。下面我们就一起来看看吧。果干之猕猴桃干营养价值：猕猴桃干是一种高营养、低热卡水果，清香鲜美，酸甜宜人。含有很丰富的维生素C，还有猕猴桃碱、多糖体复合物、多酚类，找果干有没有营养,果干多少钱相关，精氨酸、赖氢酸、纤维素、铜、铁等，具有很强的抗氧化作用。猕猴桃是各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果。功效与作用：猕猴桃干含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。猕猴桃干富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳--痿有特别功效。猕猴桃干含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。猕猴桃干含有Vc、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，贵州博欣生态农业科技有限公司,博欣生态农业科技,对减肥健美、美容有独特的功效。猕猴桃干含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型，为孕妇朋友解除后顾之忧。

　　果干之芒果干芒果干是用芒果制作的一道小吃。芒果干有益胃、止呕、止晕的功效。因此，芒果对于眩晕症、梅尼埃综合症、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。摘下来的芒果，存放时间不久，聪明的人们用芒果经过去皮、去核、切片、糖化、烘干整理包装成芒果干，芒果干方便食用耐放，即使过了芒果季，还可以品尝。虽是被加工，芒果干也保存了芒果中的营养成分，维生素、果酸、糖、矿物质等营养成分，吃芒果干，能给身体补充所需营养成分。人的肠胃不舒服时，查果干有没有营养,果干多少钱相关，会产生呕吐现象，如有晕车习惯的人，在乘坐汽车时，就会呕吐，这时可以适当吃芒果干，芒果干有益于胃，是可以止吐的。要在海上长时间待的人，都会备一些芒果干，以防晕船呕吐。

　　果干之火龙果干火龙果干吃起来像是吃黑芝麻，有点甜，又有点脆，感觉很新奇，可以直接吃，也可以用来装饰糕点。

功效与作用：火龙果干中含有丰富微量元素铁，这是一种能加快人体内血红蛋白合成的重要存在，平时人们吃火龙果干以后就能提高身体血红蛋白的活性，并能增加血红细胞的数量，它能预防缺铁性贫血发生，而那些已经出现贫血的人在食用火龙果干以后还能让贫血症状慢慢减轻。火龙果干是一种低脂低热量的健康食品，它含有大量纤维素和一些水溶性纤维，人们使用它以后容易增加饱腹感从而也就减少了身体对其他食物的摄入，另外它含有的水溶性纤维还能软化大便，促进肠道蠕动，能加快身体内垃圾和毒素排出，它能清肠排毒预防肥胖，会让人们的身材变得越来越苗条。

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