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三天暴瘦小妙招推荐三种快速减肥法

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 10:36

现在很多人都是管不住嘴迈不开腿的状态，随之而来的就是身体的肥胖，肥胖之后又想减肥，尤其很多人想短期内恢复身材，三天暴瘦小妙招可以尝试酸奶减肥法、鸡蛋减肥法、苹果减肥法，下面详细的为您介绍一下。

三天暴瘦小妙招

1、酸奶减肥法

如果想三天就快速暴瘦下来，可以尝试一些酸奶减肥法，在这三天就只吃脱脂无糖的酸奶和一些火龙果，其他的什么都不要吃，每次吃适量的火龙果喝酸奶，吃只吃到不感觉饿了就可以了，一天酸奶的输入量不能超过半斤，其余时间就是喝水，小口慢慢喝，一天喝够两升的温白开水，这样三天就能看到明显的体重变化。

2、鸡蛋减肥法

鸡蛋减肥法和酸奶减肥法类似，三天中只能吃鸡蛋和蔬菜，但是都是水煮的，而且每餐只能吃的感觉不饿就可以了，鸡蛋不能超过三个，如果蔬菜实在没味道可以放一些酱油和醋之类的，并且一天内也要喝够两升的温开水，温开水小口喝能促进身体新陈代谢，有利于代谢废物以及垃圾的排出，对减肥效果好。

3、苹果减肥法

在减肥期间每天上午八点到十二点之间，两个小时吃一个苹果，下午三点和六点的时候吃一个苹果，期间除了喝水就不能再吃其他食物了，吃苹果的时候要慢慢的吃，这样能缓解饥饿感。

以上就是关于三天暴瘦小妙招全部内容，这都是短期暴瘦的方法，一般三五天就能看到效果，但是不适合长期使用，减肥期间可以服用白芸豆压片糖果，主要成分是白芸豆粉、苦瓜粉、番石榴、黑蒜等等，能增强饱腹感，阻断人体对脂肪以及碳水的吸收，而且白芸豆还能促进脂肪的分解和排出，可以不用刻意控制饮食就能轻松减肥。

三天暴瘦小妙招 推荐三种快速减肥法