最适合你的减肥书

最适合你的减肥书

《最适合你的减肥书》旨在无需运动到大汗淋漓，也不需要忍受节食之苦，2周就能轻松解决“形象”问题，轻松吃出你的S型。《最适合你的减肥书》结合营养学、运动学以及心理学原理，紧抓瘦身技巧。一周、两周瘦身计划遵循速度与趣味并存的原则，详细规划每天的饮食、运动以及生活习惯，所有人都可以通过2周后的计划减去多余脂肪。 [1]

中文名最适合你的减肥书

作    者史琳

出版社中国医药科技出版社

出版时间2013年4月1日

页    数185 页

开    本16 开

ISBN9787506759199

语    种简体中文

《最适合你的减肥书》不是一本普通的减肥书，让你暴瘦到尖叫的健康减肥秘方就在这里，你还在等什么！

第一章了解自己的体质

一、肥胖的标志

二肥胖体型分析

三肥胖常见原因

肥胖的中医解说

一、脾虚湿阻型

二、胃热湿阻型

五、血虚型

体重增加是健康的隐形杀手

一、缩减寿命，增加死亡率

二、极易引发糖尿病

三、极易引发高血脂和高血压

四、影响呼吸系统

六、减退性功能及影响生育

七、降低抵抗力

八、影响日常生活，降低生活质量

常见有效的减肥方法

一、饮食减肥

二、运动减肥

第二章s型曲线来自于吃对食物

一、真正的美丽源于健康

二、瘦身减肥的饮食宝典

三、认清食物的性味

四、检查你的食物摄入比

五、健康的食用油

六、水和新鲜果蔬汁

七、瘦身减肥必吃的食物

八、喝出S型曲线的必备饮品

九、保持身材要学会正确吃肉

十、想吃零食要学会怎么吃

……

第三章运动给你一个苗条健康的S型

第四章减肥就是这样轻松

第六章减肥不减胸，练就完美s型身材

第七章走出坑人的减月巴误区

第八章一辈子保持好身材，减肥不反弹的妙招

第九章瘦身食疗精选

附：常见食物的热量表

最适合你的减肥书

作者：《最适合你的减肥书》出版社中国医药科技出版社 内容： 看了此书还是减肥失败的话，就请永远地放弃吧！ 史上55种最强减肥法大集结！总有一种适合你 最健康的食疗瘦身法 最有效的塑身运动法。 ❤️书评： 主要包括减肥饮食，运动，以及减肥中常见的问题，对于

相关知识

早中晚最适合吃的减肥食品
最适合减肥的海产品推荐
推荐5本健身减肥小说，最适合你的饮食方法，你与90斤只差这一本
最适合新妈妈做的产后减肥瑜伽
最健康的运动减肥计划书
最新指南8种减肥方法，哪种最适合你？
五种高效减肥运动，哪种最适合你
《减肥必看的5本书》
这5本书教你如何健身减肥
太图约书 ▏科学减肥，这些书你看了吗？

网址: 最适合你的减肥书 https://www.trfsz.com/newsview79314.html