身材管理是很多人关注的大事，希望您能在下边推荐的书籍中，找到适合自己的保健方法。
《减肥圣经》
【作者】：（韩）朴桂焕
【出版社】:团结出版社
【出版年】：2015-9
内容简介
55种有效且无影响减肥法大集结！总有一种适合你，健康的食疗法 有效的塑身运动法， 关于减肥的100个秘密问答，韩医院长×体能训练师×艺人料理指导专家，韩国受大众认可减肥计划专家们共同完成的减肥指导书，这一本减肥书足够确认你的体质对症下药，选择切合实际、有效的减肥方案。让每一位想减肥的人都能实施。
《这样减肥不反弹》
【作者】：仰望尾迹云 ·
【出版社】:电子工业出版社
【出版年】：2018-4
【ISBN】：9787121337376
内容简介
仰望尾迹云著的《这样减肥不反弹》除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外，更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段，如何真正做到健康减肥不反弹。例如，从运动减肥和饮食减肥的两个角度，全面破解20个常见的减肥误区；作为减肥饮食的一大世纪难题，糖类和脂肪哪个更胖人，在书中也给出了很终的答案；针对不同需求的特殊人群，增肌人群、暴食症人群以及学生党、走食族等普通减肥方法很难实施的人群，本书都给出了有针对的有效建议；对如何避免在减肥过程中极易引起的衰老、皮肤松弛、面容憔悴等情况，本书也结合“模块化减肥法”给出了指导。《这样减肥不反弹》中观点及建议源自超过20000人成功减肥的经验总结，及大量实验依据，不盲目，不偏倚，只为还原读者一个肥真相。
《减肥便当》
【作者】：李志洪
【出版社】: 青岛出版社
【出版年】：2001-1
内容简介
日本料理研究专家柳泽英子系列作品之一，系列作品日本销量达165万册蔬菜大量地吃，鱼肉尽情地享用，控制碳水化合物的摄入，按照书中所示将食物提前放入便当盒中，随时食用，可起到减肥的效果。
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