首页 资讯 健康人每天的烹调油摄入量不应超过多少

健康人每天的烹调油摄入量不应超过多少

来源:泰然健康网 时间:2024年12月25日 08:42

健康人每天的烹调油摄入量不应超过多少

命中注定的6
2018-05-07 · TA获得超过7万个赞

知道顶级答主

回答量:7.1万

采纳率:96%

帮助的人:7452万

关注

公斤体重数×0.45克
1.缺钙会导致动脉粥样硬化、高血压、骨质疏松、结肠癌和老年痴呆症等疾病。而牛奶中含有丰富的钙,每天早餐后或者临睡前1小时喝一杯牛奶,对补钙大有好处。
2.正常成人每天主食隐贺(米饭、面食)的摄入量一般应为300-400克左右。而有些人出于减肥或其他目的,每天只吃很少的主食甚至不吃主食,这种做法是错误的。如果人们主食的摄入量长期明携源不足,会使碳水化合物提供的热能降低,造成人体只能通过分解蛋白质来提供热能,这样会导致儿童停止生长发育,导致成年人精神不振。
3.大豆是一种蛋白质含量极高的食物。常吃豆制品既能补充人体所需要的蛋白质,又可以预防营养过剩,不像吃肉那样会增加胆固醇。
4.新鲜蔬菜中除了含有丰富的维生素和矿物质以外,还含有丰富的植物纤维,每天吃500克左右的新鲜蔬菜既可以防止便秘,又可以减少粪便中有害物质对肠壁的刺激,起到预防肠癌的作用。
5.鸡肉和猪肉中都含有大量的动物蛋白,是人体必需的营养物质。但是,美中不足的是猪肉中含有大量激态的饱和脂肪酸,容易引起人体血管的动脉硬化。所以,营养学家赞成多吃点鸡、鸭等禽类肉,少吃一点猪、牛、羊肉。

舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告

舒尔佳奥利司他片推荐剂量为餐时或餐后一小时内服1粒,每日3次。如果有一餐未进或食物中不含脂肪,则可省略一次服药。尚无证据表明奥利司他超过每日3次,每次1粒的剂量能增强疗效。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂,能阻止甘油三酯水解为可吸收... 点击进入详情页

本回答由舒尔佳奥利司他提供

推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

其他类似问题

2023-03-21 每天食用油摄入量不超过多少克 2021-09-15 我国健康成人每人每天适宜的烹调油摄入量是多少? 2021-10-04 我国健康成人每人每天烹调油摄入量是多少? 2021-05-02 为了防止脂肪摄入过多每人每天烹调用油应当怎么? 1 2022-02-28 我国健康成人每人每天适宜的烹调油摄入量为多少克 2023-03-21 食用油每天的摄入量不超过多少克 2022-02-28 每人每天油脂摄入量应控制在多少 2020-03-18 每人每天的烹调油用量不应超过多少

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验

使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。

扫描二维码下载

相关知识

健康成人每天烹调用油摄入量
食盐摄入量每人每天不超过多少
油、盐、糖过量摄入易影响健康 日常烹调应减少用量
人每天应摄入多少热量?
我国居民人均每天脂肪和烹调油摄入量均超推荐量
每天钠的摄入量不超过多少克
低脂肪饮食每日脂肪摄入量不超过多少
每天的正常食物摄入量是多少
中国居民膳食指南推荐健康成年人每人每天食盐摄入量不超过
每天摄入多少油脂才健康

网址: 健康人每天的烹调油摄入量不应超过多少 https://www.trfsz.com/newsview793759.html

推荐资讯