荷叶可以减肥吗？它可是中医的减肥利器

一、荷叶的食疗价值你造吗？

荷叶食疗作用：荷叶味苦辛微涩、性凉性味寒凉伤脾胃,务必加少许寒必温缓和寒凉之性。归心、肝、脾经

相传朱元璋在位时，生性多疑，大肆杀害功臣。大臣们朝不保夕，每日上朝前仿佛和亲人诀别，逼不得已决定装病不上朝。于是找了当时的名医戴思恭求助。戴思恭给他们开了荷叶灰这味药，他们服食后变得消瘦，就躲过了早朝。

戴思恭在他的著作《证治要诀》也提到说：“荷叶服之，令人瘦劣。今假病，欲容体瘦以示人者，一味服荷叶灰。”意思是说，服用荷叶，可以使人身体消瘦。如果想装作因病致身体消瘦的样子，服用荷叶灰一味药就可以。荷叶灰就是煅用的荷叶。

无独有偶，近代名老中医邹云翔经常用荷叶治疗高血压心脏病导致肥胖的病人。他在《四种老年性疾病的防治》一文中说到，遇到体重一百七八十斤左右的高血压、心脏病人时，他往往在方中添加荷叶三钱。很多病人服用几十剂之后，体重可减轻十多斤，血脂过高的，也能逐渐恢复正常。

看来，经过历代医家实践，荷叶治疗肥胖病的功效已经被证实了哦！现在临床上就常常用它来治疗单纯性肥胖、阳虚肥胖症或肥胖高血脂症的患者。

二、荷叶为啥是中医的减肥“利器”？它能帮你管住嘴！

接天连叶无穷碧，映日荷花别样红。

荷花您肯定看过，莲子您肯定也吃过，但是荷叶这个宝贝您是不是没用过呢？今天咱们就跟着吴圣贤老师一起看看这碧绿的荷叶有啥作用吧！

荷叶可以减肥吗？减肥好能手

中医说肥胖很大程度上指的都是脾的运化功能弱了才会导致肥胖。荷叶升清降浊，主要是针对中医说的脾。脾阳升了脾胃健运了，身体给出信号，营养够了，不必再吃那么多鸡鸭鱼肉了，所以饮食习惯会悄然改变。让人在不自觉的情况下，慢慢的越来越喜欢清淡食品，越来越远离油腻食品，这就是荷叶减肥的独到之处。

但是有些人吃了荷叶减肥就拉肚子，这是不是正常的现象呢？

荷叶虽然性味平和，但还是有些偏凉的尤其是鲜荷叶。因此凡是虚寒体质的人，应当慎用荷叶保健。因此对于这类人来说用荷叶拉肚子就不正常。

若是这样人，我们可以尝试一下荷叶陈皮茶，因为荷叶性寒，我们就搭配一个温热性质的陈皮，陈皮本身有调理脾胃，理气健脾的效果。因此二者搭配一下，不至于让虚寒体质的人拉肚子，减肥效果上也能事半功倍！

荷叶可以减肥吗？做法:

荷叶10克、陈皮5克、冰糖适量，煮水代茶饮也是每日2次。

若不是虚寒体质的人，只需干荷叶15g煮水代茶饮，每天2次就OK。

有人就说了，你这个干荷叶、鲜荷叶，我们到底应该使用哪一种呢？

鲜荷叶可以用于减肥，但是一定要保证远离农药污染的范畴，鲜荷叶用量一般要比干的多一倍。比如干的荷叶推荐量一般在15-30克 那么鲜的就要用到30-60克。当然还有一点是针对这种虚寒体质的人来说相比之下用干的更好，因为鲜荷叶相比干荷叶更凉一些。

荷叶可以减肥吗？降压降脂轻松搞定

大家都知道体重、血脂过高容易增加发生脑中风、高血压、冠心病等病的几率！而吴老师就会推荐体重、血脂过高没有其他疾病的人一种小药，那就是荷叶，吴老师会让他们回家用荷叶泡茶，一个月左右血压、血脂就能有明显的改善。

那么我们荷叶应该要放多少呢？是不是越多越好呢？

No no no，荷叶性质偏寒，如果本身脾胃虚寒再喝大量的荷叶茶就会腹泻。量最好控制在15-30克之间。

注意：荷叶是一种食物不能代替药物服用。

荷叶可以减肥吗？荷叶山楂茶

我们光喝荷叶茶效果其实还不是最好的，加上一味小药能够让你事半功倍，非常的简单，就是我们常常吃的山楂。

做法:

山楂5个，荷叶15克小火煮一下再放点冰糖，代茶饮即可。

荷叶茶本身口感会比较涩，加入一些山楂之后，味道酸酸甜甜的特别好喝。

注意：荷叶本身性寒，不要放到冰箱里冷藏饮用。

三、不知道饮用技巧 那就达不到你想要的效果了

1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外其它的不可能有减肥效果。因为荷叶碱提取是非常困难，沸水仅仅只能泡出荷叶茶肤浅部位的荷叶碱，即第一泡就能泡出细微的荷叶碱出来，以后不管多少次冲泡均不能使荷叶碱有效提取出来。

2、基本上一天可泡饮4次荷叶新茶。

3、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。就会自然发生变化，荷叶碱具有较强的油脂排斥功效，荷叶碱长期积存人体抑制脂肪吸收，会产生潜信号惯化大脑饮食神经，从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。

4、不必节食。因喝一段时间后对食物的爱好就能使便秘迹象的人显著增加排便次数。大便畅通对减肥更有帮助。

5、荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5～6分钟这样茶叶会更浓。而且就算茶凉其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮味道更佳。

6、孕妇禁用。

7、经常饮用可降血压、降血脂、减肥，防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等。被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品而非药类，因此具有无毒、安全的优点。

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