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什么是酮症？

来源：泰然健康网时间：2024年12月25日 09:25

什么是酮症？
本人非专家非专业人士
任何饮食方法都有它的理据（纯肉纯素等）
我只是把我知道了解的分享给和我一样爱好饮食的朋友们所以不喜不要喷任何饮食方法都有利弊没有绝对的绝对生酮饮食也不是每个人都适合.我为什么进行生酮因为我因生酮而得益的实现者请尊重每个辛苦的创作者哈 peace
什么是酮症？
生酮饮食中的“酮〞来源于当血糖（葡萄糖）处于供不应求.
它会使身体产生小的燃料分子称为“酮”
这是一个身体的替代燃料.
当你只吃很山的碳水化合物，酮体就会产生。
蛋白质分解成血糖
酮是由脂肪在肝脏中产生的。
我们身体每天消耗大量能量
包括大脑。大脑是
一个每天都要消耗大量能量的器官，
而且它不能只靠脂肪运行。靠葡萄糖或者酮体运行
在生酮饮食中，
你的整个身体会转换酮作为能量供应来运行。
胰岛素水平会变得北常低，
而旦脂肪燃烧急剧增加，
如果你想减肥会更容易更明显
但也有其他好处，例如减少饥饿 •稳定的能量供应。
当身体产生酮时，我们称之为酮症。
最快的“酮症〞
方式就是禁食.显然禁食不可能永远进行.
所以配含合理“生酮饮度〞
另一方面，生酮饮食可以无限期的吃下去，也会导致酮症
好处：减肥无需禁食。