避开节食减肥误区 减重无负担 瘦身不反弹

避开节食减肥误区 减重无负担 瘦身不反弹

2012年10月18日 10:27
来源：爱美网

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◆ 节食减肥小技巧 快速减肥无负担

▌餐前喝杯温开水　　

这里介绍的节食减肥并不是过度节食，而是只需要你稍微改变一下生活习惯，这样就能得到意想不到的瘦身效果哦。在每次用餐前，不妨喝一杯温开水，这样可以有效增加饱腹感，减少进食量。

餐前一杯温开水可以激活体内的肠胃，让身体的既能快速开启。这样当食物进入身体后就能更加好地消化掉，而不是堆积在体内形成脂肪。同时消化变快了，体内的毒素也能顺利排出去，免除便秘的烦恼。

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