学生党每日低脂健康便当指南

学生党每日低脂健康便当指南
作为学生党，每天的学习已经够费脑了，吃饭当然要讲究荤素搭配，再加上水果，保持营养均衡。以下是一些简单又健康的便当推荐：
主食推荐
土豆泥：简单又美味，只需加盐、黑胡椒和水。
香蕉煎饼：香蕉、鸡蛋和面粉的完美结合。
泡菜煎饼：泡菜、鸡蛋和面粉，口感丰富。
蒸土豆、芋头、紫薯：简单又健康。
米饭：可以用模具压出可爱的形状，还能控制摄入量。
拌面：不太推荐，容易坨。
蔬菜选择
西兰花、土豆、莴笋、黄瓜、玉米、胡萝卜：带叶子的蔬菜放久了会焉。
荤菜推荐
鸡胸肉：可以提前腌制，更入味。
虾仁：鸡蛋虾仁的组合，鲜美无比。
炒牛肉：简单又美味。
猪肉：煎五花肉，香脆可口。
水果推荐
火龙果、蓝莓、猕猴桃、葡萄、菠萝、水果胡萝卜、橘子、香蕉：香蕉容易氧化变色。
小贴士
便当盒选择：两层分隔型便当盒，方便保鲜和热饭。盒子上有个小孔，热饭时很方便。便当还配有勺子和筷子，非常方便。
便当袋：有个便当袋，使用起来非常方便。

便当的制作不难，但坚持每天做却不容易。坚持做便当，吃得健康又舒服，学习也会更有精神！

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