·产后哺乳期如何健康减肥？减肥最好的方法

      你好！减肥的方法有很多，如针灸点穴、心理疗法、吃药减肥法、吸脂减肥法，针灸点穴：
      这种是十分传统的中医针灸、点穴、按摩等减肥方法。这些可以刺激相应的穴位，从而可以让您疏通经络从而达到“消肿利水”的减肥效果。好处：安全、温和、可靠。但是这种方法的缺点就是见效慢，一般需要每周3次，10次为一个疗程，一到两个疗程才能见效，适宜人群：时间较为宽裕的人们。这种方法不是所有的人都能接受的，很费时间，一不坚持就前功尽弃了。所以要告诉客人这种不是太可取。到最终时间浪费了而且也不少花钱。
      心理疗法
      很多人减肥都没有成功，那是因为她们的心态没有摆正，我们说态度决定一切。心理减肥疗法就是运用心理学知识，帮助您实现减肥的目的的。这种方法主要就是在脑海中想象自己瘦了之后苗条动人的样子，真的就能抑制体内消化液的分泌，这就是心理减肥当中的想象法。其他还包括厌恶法、转移法等。好处：消除精神压抑，振奋精神，培养自律精神。弊端：一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。适宜人群：多次减肥失败、改变不了暴饮暴食习惯的人。但是如果意志力差的人是完全无法用这种方法减肥的。
      吃药减肥法
      这是一种让人们以来药物减肥的一种方法，可是我们都知道，是药三分毒，没“毒”的很少。下面我们具体的说一下，减肥药物大都通过刺激新陈代谢、抑制食欲、减少油脂吸收来达到减肥目的，主要包括一些甲状腺类药物、食欲抑制剂、轻泻剂、利尿剂等。好处：减肥速度较快。但是十分的危险，副作用一堆，对健康影响较大，很好人用些种方法减肥会减出许多的病来。所以您最好还是不要选择这种方法来减肥。
      吸脂减肥法
      我们都知道吸脂手术减肥是减肥效果最快的方法，可以说是立竿见影。这种方法的好处就是最速成、最见效的减肥方式。只要是能把小肚子上的这块肉去掉就好了!很多人面对镜子都发出过这样的感叹。吸脂手术无疑可以帮你实现这个梦想。此外，还可进行胃分隔术、肠道分流术等胃肠道改造手术，从根本上限制身体对营养的吸收，从而达到控制体重的目的。进行胃分隔术、肠道分流术等胃肠道改造手术是大手术，风险性较高。而吸脂手术技术目前已经较为成熟了，没有有些人想象中那样可怕。但是千万记住，一定要到有资质的正规整形美容医疗机构去做，这样才可以保证您的手术效果。适宜人群：身体健康，同时又有经济能力的人。

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