产妇调节心理的方法

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帮助产妇做好母亲角色的转换。过去是被照顾对象，现在自己肩负责任照顾婴儿，要有足够的心理准备，注意克服损失感，如失去自由和许多娱乐，失 去以往的身份，失去苗条身材等。作为孩子的母亲价值观需有所改变，对自己、 对丈夫、对孩子的期望值要接近实际，对生活的看法也要实际，努力增加幸福感和责任感，感受新生命诞生带来的幸福快乐。

①母婴护理人员应以高涨的工作热情感染产妇，克服心理障碍和负性情 绪。鼓励丈夫的参与，来自:他人的支持是克服产妇抑郁焦虑非常重要的因素。

②母婴护理人员要及时告诉产妇育儿的经验，帮助适应新的生活变化，平稳度过陌生期和慌乱期。

③为产妇创造安静、闲适、健康的休养环境和氛围，以利于产妇的身心健康。帮助产妇适应角色转变和心理转变，培养自信、乐观、积极、健康的性格， 培养积极的认知模式、情绪和行为模式，提高对环境的适应能力。

④母婴护理人员在照顾孩子的忙碌中，别忘记观察产妇的情绪，多沟通，如发现有产后抑郁的一些表现，分担产妇的忧郁和担心，及时劝解、疏导。如 果情绪出现心境低落，从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生反应迟钝，严重者可 出现幻觉、妄想等精神病性症状，应及时与家属沟通，及时请医生诊治。

⑤一旦确诊，尽早干预。避免病情加重及自伤自杀、伤害孩子等不良的行为的发生。

一般在生完孩子的时候，可能很多人都会出现一些心情方面的一些郁闷，那么这个时候应该要多注意，应该保持乐观的心态，积极健康的一些性格，然后良好的情绪提高对于这个环境的适应能力，硬件的话才可以方便自己不在，这些疾病甚至可能不会让自己出现一些抑郁症的。

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