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手功能康复的13个动作有什么

来源：泰然健康网时间：2024年12月25日 10:26

来源：医联媒体

并不存在手功能康复的13个动作的说法，比较常用的动作为侧面捏握训练、柱状抓握训练、握拳训练、指尖捏握训练、提物训练等。

1、侧面捏握训练：反复捏握名片、钥匙等物品，能够有效锻炼手指肌肉的力量，强化内在肌力。

2、柱状抓握训练：日常反复抓握柱状物体，如水杯，可以强化手屈肌以及手在肌的力量。

3、握拳训练：手指屈伸不充分者可以通过反复握拳、拿苹果、馒头等方法，锻炼手屈肌的肌力。

4、指尖捏握训练：可以用食指和拇指捏起桌面上的针、豆子或牙签等物品，锻炼手指部位的肌肉力量，强化手部精细运动。

5、提物训练：手指远端指间关节肌力相对较差的患者，日常生活中可以通过反复练习提水包、提水杯、拉抽屉等方法锻炼指间关节。

锻炼方法有很多，但锻炼之前需要咨询专业人士，选择正确的锻炼方法，必要时也可以到医院的康复科就诊，接受专业的康复训练。

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