减肥贴瘦身贴有用吗

林小浅 主治医师 三甲

提问

贴肚脐减肥有效吗，这类产品只能说是哗众取宠的广告产品，这个对于减肥应是没有什么大的效果的。贴肚脐减肥有效吗，建议您不要用.您可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,跳绳,控制饮食量,将体内脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.贴肚脐减肥有效吗，效果一般，减肥归根结底还是需要饮食控制和有氧运动，这是减肥的不二法门，其他的方法也不能说无效，但是反弹的几率也大啊，另外建议采用针灸减肥，效果也不错。最主要的是，你不节食，什么都白搭。达到减肥的目的，须掌握以下两个原则：一是减少热量的摄入，也就是说要适当的节食，减少脂肪的生成，二是要加强运动和煅炼，增加脂肪分解而供能，加大脂肪分解的去路，只要坚持这两样，就可以达到减肥的目的。贴肚脐减肥有效吗，建议你最好运动减肥，每天要适当的做些运动以配合节食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。慢跑时间在30分钟左右。记着，慢跑完之后一定要拉拉腿，这样是为了肌肉不横向发展，拉筋之后揉捏小腿，不然小腿会变硬很不好减。晚上在寝室转半小时呼啦圈。

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