婷美内衣官方微博

(2012-09-11 16:17)

我的博客今天0岁44天了，我领取了徽章.  

(2012-08-29 09:33)

减肥

健康

美体

婷美

瘦身

    趁着现在还来得及，赶紧来开展你的快速瘦手臂减肥计划吧！现在，秀美小编就教你瘦手臂的最快方法，从瘦手臂运动与按摩瘦手臂两种方式，打造纤纤玉臂仅需一周，与“拜拜肉”永远say goodbye！

为什么手臂上会积满赘肉？

　　在平日的生活中，不想提太重的东西，生活过于方便，于是可以上抬手臂，充分活动手臂肌肉的机会少之又少。原本女性的肌力就比男性弱，如果在平时又不多运用一下，肌肉衰弱就会大量减少，而肌肉与脂肪的比例本来就是此消彼长，令多余的脂肪有机可乘，不断积聚，“拜拜肉”就这样形成了。

快速瘦手臂步骤/方法

一周即效！摆脱双臂脂肪的奥秘

　　要想瘦手臂，就必须要活动上臂三头肌。上臂三头肌是当手肘伸展的时候，位于手臂内侧的肌肉，但日常生活中，几乎不怎么活动，于是很容易积聚脂肪。

　　虽然说上臂三头肌很容易积聚脂肪，可又却是只要稍微运动一下就能瘦下来的部位，所以，只要我们平时多做瘦手臂运动，并有针对性地活动

(2012-08-20 16:55)

搭配

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瘦脸

徐若瑄

拥有一张娇俏、富有弹性的漂亮脸蛋，是每个女人所向往的。想要告别大饼脸，那一定不能偷懒，每天做做面部小运动，一定能让赘肉消失，让脸蛋绽放美丽光彩，大家都一起来试试吧！

http://s11/middle/916eef63gc7aeba9b99ca&690

1、面肌运动

可紧致面部肌肤，柔化面部过硬过多的肌肉，让脸蛋越来越柔嫩有型。

具体做法：嘴形呈啊字张开，下巴要往下，不要抬头，坚持10秒钟。然后将嘴唇闭上，嘴唇往右撇，个持续10秒钟。重复5次。

                   http://s12/middle/916eef63gc7aebf5746bb&690

2.唇舌运动

可减少脸上的赘肉，

没有人是十全十美的，胖一点，瘦一点，其实都不是重点，重点在你能不能学会穿衣搭配技巧，这时只要一点点的穿衣技巧，就能让你反败为胜，做个真实而亮丽的自己！

　　不同身材的穿衣秘诀

　　不同身材巧穿衣

　　标准型

(2012-08-10 10:02)

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产后

冰爽

    天气预报每天都是高温预警，三十八九度的高温让我们不敢出门，这样的大热天，你还在坚持减肥吗？面对美食你hold住吗？挥汗如雨的运动是否让你难以坚持？如果在夏季你还是用传统的方法坚持减肥，那你就彻底的out了。
   生命是如此的短暂，我们不要为减肥而做苦行僧！
   如果说有一种内衣能减肥，不需要节食，想怎么吃就怎么吃，也不需要冒着中暑的风险去做运动，甚至还能让人穿着很凉爽，你相信吗？不由你不信，事实就是这样的。这件神奇的内衣就是婷美冰爽装。

(2012-08-09 10:42)

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比基尼

泳衣

    夏天来了，爱美的MM们一定为选什么样的泳衣苦恼，下面就教你根据自己的身材挑选适合自己的泳装。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6725EN00SIGG.gif

　　1.细胸配有褶泳衣

　　胸部细小扁平的女性，想令胸部看来更丰满，就一定要选择一些前胸有褶的泳衣款式，皆因具立体感的褶纹，可令胸部看来更丰满。若想效果更加显著，可再选择桃红色、黄色等颜色鲜艳的泳衣，衬托在白皙的肤色下，可令线条更加突出。

http://s10/middle/916eef63t7a47a75afe39&690
  　2.丰胸配连身泳衣

　　对於胸部丰满的女士，穿上泳衣总会感到不自在，经常害怕走光。不妨考虑一件头的款式，既可将身段的线条拉长，更可减低走光的机会。而横间图案更能令丰满的上围显得较扁平，两者配合，可令线条更显均匀

(2012-08-08 13:08)

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    夏季到了，拥有好身材的MM们可以无拘无束的一展魅力，而对于另一人群度夏总不免有些诚惶诚恐的，大热的天总不能天天穿长裤吧，不穿长裤又能那么样呢？粗壮的大象腿不就露出来了，夏季的烦恼主要就集中在这里。婷美官网有两款瘦腿袜都是瘦腿的法宝，夏季最适合的就是婷美燃脂瘦腿袜。也有人不喜欢穿袜子，觉得对腿部有一种约束，不舒服，那么婷美官网今天就给大家讲一下，怎么通过运动来瘦掉我们自己都讨厌的大象腿。
   既然是瘦腿的运动，当然就是以腿为主的运动了。　骑自行车是减大腿肌肉最佳的运动，边骑车边欣赏沿路的风景还能减肥，一箭双雕。利用零散的时间，可以骑自行车出去郊外或附近的公园玩玩。这样的运动是瘦腿最好的运动，因为骑自行车可以很好地减掉大腿的赘肉。骑车的过程中可以很好地锻炼到自己大腿的肌肉，让它得到充分的锻炼，上面多余的脂肪就会很容易消失了，肌肉会变得紧致，从而达到瘦腿的目的。这和婷美燃脂瘦腿袜的瘦腿原理有些相似，婷美燃脂瘦腿袜也是通过消耗掉腿部多余脂肪来瘦腿的。
　 还是消耗脂肪的运动，做高抬腿运动。早早起床后，我们可以在客厅或房间做几组组高抬腿运动，腿抬得越高越好

(2012-08-06 13:48)

产后

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塑身

婷美

美丽纤腰，哪个女人不爱? 其实，只需10分钟，就可帮你消除烦恼。

第一套： 躺平，双腿并拢向上伸直撛擞醚腹部的力量。 背和臀部也同时向上挺直摾肟接触面。 然后慢慢放落。 重复次数依自己的能力来衡量。

第二套： 躺平，双手抱于脑后。 身体伸直屈膝可 ，运用腰腹部力量，使身体坐起再躺下。 重复次数可依自己的体能来衡量。

第三套： 躺平，运用身体腰腹部的力量把双腿向上举，同时上半身向前挺起，双臂平伸撋硖

(2012-08-06 11:42)

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美食

http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6725EN00SIGG.gif让美女们展示身材的夏季到了，每一款美食都时刻诱惑着我们的弱不禁风味蕾，瘦身减肥的计划顿时抛到九霄云外，对于这样难以抵挡的美食诱惑我们还能hold得住吗？这个时候我们最需要的就是一个监督，时刻警醒自己，不能吃，不能上当！今天就罗列几种罪大恶极的夏季常见食物，让大家如视毒药般远离，我们的减肥瘦身计划才不至于因一时的贪吃而搁浅。

   http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7413ZH00SIGG.gif下午茶：
   夏日微风拂面，三五亲朋坐在露天茶位呼吸清新空气，斗着地主喝个下午茶是多么惬意的事情。但是切记，你是吃过中午饭的，这是额外的一次进食，一定不要吃太多。

(2012-08-03 10:23)

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http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6725EN00SIGG.gif告诉大家一个小秘密：睡觉减肥法是经医学证据表明的一种有效减肥方法，主要是通过睡眠时间和质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，使那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀所在。
睡觉中身体释放“瘦体素”
    婷美内衣研发中心最近研究发现，一个人在睡眠时，体内会释放出一种名为“瘦体素”的化学物质，该物质能提示人们已吃饱，借以控制脂肪量。婷美专家同时指出，睡眠不足可能影响白天帮助消耗热量的荷尔蒙的分泌，睡眠不足会影响

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