一分钟带你自查内分泌失调

一分钟带你自查内分泌失调
很多女性经常都在说，最近我好想内分泌失调了，脸上长了很多的痘痘，大姨妈也不准时了，脾气还非常的差....其实内分泌失调的症状远远不止这些，还有很多都和内分泌有关系。

内分泌失调的症状
1.肌肤恶化:女性月经周期前后或经常熬夜时，脸上都可能长痘痘，这是内分泌失调促使皮脂分泌过盛，无法排出而将毛囊堵塞的结果。皮肤.上突然出现很多色斑，面色发暗，也可能与内分泌失调有关。
2.妇科疾病:下丘脑-垂体-卵巢轴是调节女性月经的神经内分泌系统。如果任何一-个环节发生障碍都会影响正常的生理周期，甚至导致月经不调、痛经、多囊卵巢综合征等妇科疾病。
3.r房疾病: r房胀痛、乳腺增生等r房疾病与体内多种内分泌激素失调有关，如雌激素水平增高或相对增高，或乳腺组织雌激素受体对雌激素敏感度增高等
4.体毛过多:男性的雄性素较多，女性的雄性素较少，因此男女双方各自拥有不同的特征。如果内分泌失调，女性雄性激素分泌过多，就可能出现毛发旺盛的症状
5.早衰白发:内分泌正常，分泌的黑色奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色自然会乌黑靓丽;反之，白发就随之丛生
6.肥胖:肥胖可能与内分泌失调有关系，进食高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响，甚至诱发各种代谢性疾病。
7.脾气急躁:性格突然变得很暴躁，遇到一点小事就大发雷霆，很可能是内分泌功能紊乱(尤其是甲状腺功能亢进)导致的

内分泌失调如何调理?
1.心理保健:生活中的压力来自多方面，哪一种压力都需要打起精神来应对，无法彻底放松。这种长期紧张的情绪反射到神经系统，造成患者内分泌失调，所以女性应该注意呵护身心健康，对缓解内分泌失调有很大帮助。
2.饮食调理:想要维持人体的正常生理功能应该保证适当的营养，否则内分泌会出现失调。所以女性应该及时补充黄豆和豆制品，其中富含大量的职务雌激素，在预防乳腺癌方面也有效果。
4.不要熬夜:调节内分泌注意保证充足的睡眠。睡眠不足会导致女性新陈代谢失调，经常熬夜的人不仅老得快，健康也会受到影响，所以尽量不要熬夜

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