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女生身高163体重多少最适合

来源：泰然健康网时间：2024年12月25日 12:12

来源：医联媒体

女生身高163厘米的体重最适合的范围因个人体型、骨架大小和肌肉量等因素而异。一般来说，身高163厘米的女性最适宜的体重在50-66公斤之间。

根据世界卫生组织的标准，女生身高163厘米的健康体重范围为50-66公斤。这个范围是基于BMI计算得出的，BMI是一个衡量体重与身高之间关系的指标。

BMI指数是将体重除以身高的平方得出的数值。对于女生身高163厘米来说，健康的BMI范围为18.5-24.9。低于18.5被认为是过轻，高于24.9被认为是超重或肥胖。

但是，肌肉比脂肪更重，因此肌肉量较高的人可能会在相同的身高和体重下看起来更瘦。如果正在进行力量训练或有较多的肌肉量，体重可能会稍微超过上述的健康范围，但仍然可以保持健康。

总的来说，女性的身高163厘米，体重在50-66公斤之间是比较适合的范围。但这只是一般的参考标准，每个人的身体状况和健康状况都是独特的。最重要的是保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动和良好的睡眠。如果你对自己的体重或健康状况有任何疑虑，最好咨询医生或专业的营养师的建议。

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