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汤达人调料包：新手厨艺的秘密武器

来源：泰然健康网时间：2024年12月25日 12:27

汤达人调料包：新手厨艺的秘密武器
追求美食的美味和颜值，但厨艺不精？别担心，汤达人调料包来拯救你的餐桌！‍

材料准备：
鲜虾仁
胡萝卜
西芹（汤达人的调料包和香菇会让菜肴更浓郁，加入西芹可以增添清新感）
苦瓜（喜欢苦瓜的可以加，不喜欢可以用其他蔬菜替代，主要是为了摆盘美观～）
香菇
娃娃菜（蔬菜垫底，减少主食分量，多吃蔬菜更健康）
蒜
调料：
汤达人调料包一份

操作步骤：
将娃娃菜汆水烫熟（水中加盐），铺盘备用。
螺丝粉（没有螺丝粉可以用其他形状的意大利面，或者用汤达人面饼）下水煮熟，捞出备用，煮意面时也加一些盐。
香菇和苦瓜汆水烫熟。
西芹、香菇、蒜切碎，苦瓜和胡萝卜切片。
热锅倒橄榄油（为了减肥，用橄榄油更健康），放入蒜末炒香。
依次加入胡萝卜、香菇、苦瓜、虾仁炒熟。
因为胡萝卜不易熟，所以先放胡萝卜。
加少量水，放入汤达人调料包和西芹，再炒一会儿。
将炒好的食材淋在意面上，一顿集美貌、低脂、美味于一身的餐食就完成了！️

快来试试这个简单又美味的食谱吧！让你的厨艺瞬间升级，成为厨房里的明星！