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常见的运动疾病与处理

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 11:07

　　虽然运动益处多多，但我们也要谨防运动性疾病的伤害。我们要重点预防哪些运动疾病呢？

　　一、重力性休克

　　一般是由于运动者突然终止运动，肌肉的收缩作用骤然停止，使大量血液聚积在下肢，造成循环血量明显减少、血压下降、心跳加快而心搏出量减少，脑供血急剧减少而造成晕厥。

　　重力性休克处理方法：让休克者仰卧，两腿抬起高于头(保持静脉血回流到心脏)，松开衣领、腰带、注意保暖，不省人事时可掐人中穴。病情较重者，经现场急救后，应立即入院治疗。

　　二、运动性哮喘

　　多发生于剧烈运动后的5至10分钟，症状主要表现为：面唇呈青绀色、呼吸困难等，多与过敏性体质等因素有关，一般在一小时内可自行缓解。

　　三、运动性腹痛

　　若空腹锻炼，或者是饭后立即运动和突然剧烈运动，均可引起内脏器官功能紊乱而导致运动性腹痛。此时应立即停止锻炼，热敷腹部，适量喝点热饮料，即可自行缓解。

　　四、运动性血尿

　　此病常在剧烈运动后出现，主要由于人体在剧烈运动时，肾脏血管收缩，肾血流量减少，氧气暂时供应不足，从而导致肾小管通透性增强而发病。出现此种症状时，运动者应立即休息，一般在一周后可消除。预防此病的办法是，运动量不要太大，特别是在身体疲劳的情况下更要注意。

　　五、运动性贫血

　　当运动量过大时，体内会产生大量的代谢乳酸，乳酸浓度增加，使血液PH值下降，从而造成红细胞被破坏，血红蛋白被分解而导致贫血；或者是出汗过量，使造血原料铁元素大量流失，却又得不到及时补充，而引起缺铁性贫血。此时，运动者要暂停运动，接受治疗。

　　很多案例都告诉我们不遵循科学原则的运动很容易让人受伤，大家要谨慎对待。