简述环境卫生与运动的关系有哪些？
百度网友d8b9ff0
2020-05-22 · TA获得超过921个赞
知道小有建树答主
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环境因素对人体健康有影响，而对人体在运动时的影响更大。 因为人体在体育活动时，体内物质代谢增强，与环境的关系更为 密切，受环境的影响就更大。首先是空气环境。在体育活动场所附近的空气污染如工业废 气、尘埃以及吸烟引起的烟雾等，均能降低运动能力并有害于健康， 特别是吸烟引起的烟雾危害更大，烟雾里含有大量一氧化碳，吸 入后使血液中一部分血红蛋白与之结合而丧失其应有的运输氧气 的作用。
若空气中含有害成分，运动时吸入体内的有害物质就比 平时多得多，对身体的危害就更大。而周围环境的噪音，可以影响运动员注意力的集中，影响训 练效果，并可能引起伤害事故。实验证明，噪音降低工作效率， 加速疲劳发展。
其次是温度和湿度环境。人体是通过体内产热和散热的增强 或减弱来适应外界气温的变化的。 当外界气温低时，体内产热增 加，散热减少；相反，外界气温高时，不管外界环境如何，体内谨族产热都大量增加。
一般人安静时每分钟消耗热能约1。56千卡，而 在剧烈运动时可达几十千卡甚至上百千卡，可比平时增加100倍 以上。体内产生这样多的热能，在高气温环境下是较难向外散发的， 体内的多余热能不完全散发出来，就会蓄积在体内而使体温升高， 因此，在高温环境下运动较容易发生中暑。唯态
而且气温过高，出汗 太多，会丧失大量水分和钾、钠、钥、镁等物质，如果不及时补充， 就可能发生脱水祥山弊现象。在寒冷的环境中进行运动时，要消耗更多 的热量，人体为了维持一定的体温，可能产生寒战和不适。
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了我吧
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知道小有建树答主
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体育卫生是指为达到增强体质、增进健康的目的，改善和创造合乎生理要求的体育锻炼条件和环境所应采取的卫生措施和要求。违反体育卫生原则和要求而盲目地进行体育锻炼，不但不能起到良好的锻炼效果，而且会导致各种运动伤病，损害人体健康。
一、运动环境卫生
人体在进行体育活动时，体内物质代谢增强，与环境的关系更加密切，受环境的影响就会更大。因此，要获得强身健体、防治疾病的锻炼效果，就必须注意运动环境的卫生。
1、体育活动时应注意空气的卫生状况
由于进行体育活动时，体内代谢加强，肺通气量增加，若空气中含有有害成分，运动时吸入体内的有害物质就比平时多的多，对身体的危害更大。因此，橘饥应当选择空气清新没有空气污染的地方进行锻炼。
（1）若在有废气排出的工厂附近，则应在工厂的上风侧进行运动。
（2）在城市中心，则应避开上午和下午交通最繁忙的时间，因为此时汽车排出的废气最多，交通干道两旁20m内的空气都会受到较重的污染。
（3）不应在人数较多，通风换气不充分的体育馆或密闭的室内进行体育锻炼，由于空气中的二氧化碳含量过多，可使人头晕、运动能力下降，产生对人体的不良影响。
（4）不应在雾中进行体育活动，空气中的水气形成雾，雾中多含有尖埃、细菌和有害物质，对身体健康有不良影响。
2、气温、气湿的变化与体育锻炼
（1）在高温环境下运动产生的热量会蓄积在体内而使体温升高，一旦中枢神经的温度升高，就可能引起一系列的机能失调，甚至死亡。同时由于机体以大量出汗来增加蒸发散热，体内大量水分和无机盐的丢失，可引起脱水和热痉挛等病症。
（2）气温过低可使肌肉僵硬，粘滞性提高，因而容易造成运动损伤。还会造成机体的局部冻伤或全身体温降低，当大脑温度下降时，可发生意识丧失、甚至死亡。老年人和有心血管疾病的患者应注意减少在低温下活动，避免心血管疾病的发作。进行一般体育活动时的适宜气温为15℃左右，进行马拉松跑等大负荷运动族汪时的适宜气温为10℃左右。
（3）室外运动时，要避免强烈日光过度照射，防止紫外线和红外线对人的损害。过量照射紫外线可使局部皮肤毛细血管扩张充血，使表皮细胞破坏，释放出组织胺类物质，增进血管通透性，使皮肤发红和水肿，出现红斑；过量紫外线照射还可以引起光照性皮炎、光照性眼炎、头痛、头晕、体温升高、精神异常等症状。
3、运动场地卫生
体育活动的场地不能过于狭窄，球场或跑道周围应留有一定的余地。运动场地应无碎石杂物，木制地板应平坦坚固，没有木刺和裂缝，场地过硬、过软或过滑，不符合体育活动的要求，就会影响运动能力的发挥，并有可能造成意外的伤害事故。体育场馆的通风状况要好，保持恒温和空气新鲜。室外运动场地周围应无空气污染。圆穗返室内或夜间的场地采光和照明要充足，光线要柔和、均匀、不眩目，有利于提高运动成绩和避免发生运动损伤。
此外，运动环境中的场地或水质要清洁，土壤或水中不应含有较多致病菌。否则，当人体与其直接接触时，特别是皮肤有破损的情况下，很容易受到病菌感染，发生伤口化脓或粘膜发炎等病症。
4、运动服装与器材卫生
运动服装应符合运动项目要求，并具有透气性、吸湿性，既有利于身体活动，又能防止运动创伤，越野跑及马拉松比赛时最好穿旧鞋及旧运动服，防止发生足部水泡和皮肤擦伤。在炎热的夏季，运动服装应通气、质轻、宽松和色淡。在冬季，室外运动服装既要保暖，又不防碍动作的完成。运动后潮湿的运动服装应立即换掉，以免受凉感冒。
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