产后妈妈身体心理健康须重视

产后妈妈身体心理健康须重视

　　亚健康，是普遍存在于社会中，即使是产后进补过后的妈妈们也不例外。所以远离亚健康状态成了首要事情。

　　联合国卫生组织对健康的定义为：生理健康，心理健康，适应环境良好。简称为身心健康。身心健康的标准是“五快”、“三良”。所谓“五快”是指：食得快、便得快、睡得快、说得快、走得快。所谓“三良”是指良好的个性、良好的处世能力和良好的人际关系。

　　70后、80后产妇多为独生子女，问题层出不穷。很多产妇对生育缺乏思想准备，对出现的各种正常现象估计不足，出现焦虑和烦躁不安，如不在最佳时机给予及时调理和疏导，会给疾病埋下隐患，形成亚健康体质。

　　产后新妈妈的亚健康体质不可忽视

　　近年来，由于饮食结构的改变，酸性体质的增加，妇科疾病以各种形态侵蚀着女性的身体，尤其是孕产妇在孕期和哺乳期最容易埋下隐患。子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺疾患等使患者深受其苦。更有部分病人发展到癌症，夺去了我们多少年轻母亲的生命。呵护产后新妈妈的健康，是社会的责任。产后新妈妈关注健康是对家庭负责，对孩子负责，对社会负责。

　　除了生理疾病，心理疾病也不容忽视。如今产妇出现产后抑郁已经成为一种普遍现象，有大约五成的产妇产后会出现不同程度的抑郁，其中，80年代出生的独生女占了其中的三成左右，除了激素分泌变化等因素之外，当前社会竞争激烈，工作和生育的冲突是导致目前产后抑郁症高发的重要因素。另外，此轮生育潮的主体多是由“80后”独生子女一代构成，在生育之前，她们一直都是家庭的中心，而一旦生完孩子，重心一下子都转移到新出生的孩子身上了，这时的产妇多少会有失落的心理。同时，产妇因激素水平变动剧烈，对外界的刺激更敏感、脆弱，容易产生情绪变化，家人应给予“新妈妈”更多的关爱。

　　亚健康状态通过专业的干预是可以逆转的，但往往也会被忽视，一般的产后新妈妈发生肌体不适时，认为是正常现象，以忍为本，女性的耐性极强，往往会延误最佳调理时机，造成不可挽回的后果。亚健康是分界岭，及时调整和梳理，就会转化为健康体质，错过和延误了最佳时期，会给身体埋下隐患。

　　明星妈咪产后恢复中心会运用专业的科学方法与技巧，指导孕产妇如何进行心理调适，如何进行卵巢保养、乳汁的调理、乳房的维护、腰腹收紧、丰胸塑形，如何抗氧化，防衰老，阻止产后不适成为慢性疾病的起点。老子说：“物壮则老”，人进入成熟期，也是老化的开始，尤其在生殖系统产生巨大变化时期，肾循环系统力量薄弱，导致面色憔悴，肌肉酸懒，对于重视美的现代女性，不是外在的修饰，而是从内到外的调理才能预防亚健康现象。产后新妈妈由于在哺乳期，运用物理疗法的调理是最合适不过了，不节食、不吃药，不影响哺乳，是产后亚健康母亲的首选。达到“不治已病、治未病”的预防效果。

　　关爱自己就是关爱家庭，关爱孩子，提高自己的生活质量，就是提高家庭的生活品位，保健意识也要与时俱进，真正做到未雨绸缪。

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