模特是怎样保持身材的

到这个问题，就要搬出INS上很红的一个模特，她叫Natasha Oakley，因为拥有姣好的身材而在INS上拥有200多W粉丝，更因此被粉丝称为“body icon”，她的身材不是那种羸弱的干瘦型，而是玲珑有致，所以她保持身材的秘诀绝对值得收藏。

因为被称为“body icon”，说明身材绝对是不少人梦寐以求的，作为模特，她认为身材应该是最匀称的，而不是过度的瘦，疯狂到无可救药。健康才是好身材的首要选项，多和闺蜜姐妹在一起，会给自己树立正确的“变美观念”，要时刻提醒自己的形象完美无瑕。

那绝散么锻炼的频率应该是怎样的？Natasha说她自己一周会进行4—5次锻炼，如果在旅行的话，情况就比较特殊了，一周三次锻炼之外，尝试做一些其他的舒缓运动来代替强烈的运动，瑜伽或者冲浪都是不错的选择。

她建议专攻某个部位的瘦身，尤其是臀部，拥有一个美好的臀部是很时髦的，比如像下面这种锻炼臀部的运动：膝盖跪地，手臂伸直与肩垂直，单腿用力抬高。另外，牛油果、深色绿叶蔬菜、坚果和鱼类的摄入也可帮助镁含量的提升。

名为“清请情感”的网友的回答也是很透彻：
我来说说吧,模特分为平面模特和走秀模特,在美国,有小姐码和妈妈size码的模特,也就是fitting试衣服模特,当然保持体型很重要,都是按小时收费,有名的模特价格很高,fitting模特不要求五官漂亮,身材也不要求妖娆,而是标准体型,如美国品牌CACHE BEBE都是小姐码的衣服,也就是适合亚洲人穿的尺码,而品牌CATHERINE . LYBRANT.都是肥婆码,而做fitting的也是胖胖的模特。当然胖胖的模特也不能瘦下来,瘦下来,体型就不标准了,就没人请她了。一般都是少吃多运动,就可以保持体型了吧。

来看看网名为“JD高级私人定制”的网友是怎么说的：
模特身材背后的“秘密”！什么原因造就了 天使的身材？想要拥有 模特们的身材到底要怎么炼呢？归根到底：天生的基因，千里挑一的选拔，刻苦的训练，严格的饮食，再加上近乎苛刻的秀前准备，造就了 模特们的魔鬼身材。首先，先天因素不容忽视。

几乎所有的模特都要经过严格的选拔， 模特的选拔更可谓是千里挑一。她们姣好的面容，修长的大腿就像人的身高一样，多数是先天决定的，而不是后天练成的。虚宏告其次，即使有好的天赋，她们也要经过长期严格的健身训练。她们中的多数人都有严格的训练计划，其中也不乏有跆拳道高手。

她们训练的艰辛与饮食的严格大概超乎很多平常人的想象。最后，很多模特在上台走秀前几周内的突击减脂训练。网络上流传很多 模特训练的视频，也有不少文章分享她们的训练秘籍，但我们从来没有看到谁通过这些视频或秘籍把自己练成了维秘模特一样的身材。

当然，这样说不是泼冷水，也不是要让大家失望。先天条件不同，但每个人都可以做最好的自己。容貌不能改变，但我们可以通过运动容光焕发，更自信。虽说要好体型需要天赋，但天赋好的人身材走样的太多了差明。

相关知识

模特们都是怎么保持身材的？
模特保持身材的瘦身食谱大公开
怎么练出模特身材
靓丽模特保持完美身材的健康瘦身秘籍（模特必读）
如何保持模特身材的方法与技巧
健身女模特的秘密，如何保持完美身材？
揭秘！模特怎么保持身材?这7个减脂瘦身方法助你轻松收获模特身材
怎样保持身材
160斤大码模特，身材丰腴紧致，健身只为保持健康！
减肥过后怎么样保持身材

网址: 模特是怎样保持身材的 https://www.trfsz.com/newsview79977.html