低卡意面，简单美味

低卡意面，简单美味！
大家好！今天我要和大家分享一道超级美味的低卡番茄虾仁意面，做法简单，营养丰富，特别适合减肥的小伙伴们哦！这道意面不仅色泽诱人，而且味道鲜美，绝对让你一吃难忘！
食材准备
意面1份
虾仁12个
番茄2个
蒜1瓣
做法步骤
处理番茄和虾仁：先把番茄洗净去皮，切成块；虾仁去虾线洗净，然后加半勺料酒、少许黑胡椒和半勺生抽，抓匀后腌制8分钟。
煮意面：锅中水开后下意面，加一点点盐，煮8分钟，焖两分钟，捞出过凉水沥干备用。
煎虾仁：锅中适量油，把腌制好的虾仁煎至变色，捞出备用。
炒番茄：留底油，炒香洋葱，加入番茄块翻炒，按压出汤汁。然后加入煮好的意面和煎好的虾仁，翻炒均匀。
调味：加入两勺生抽、一勺蚝油和两勺番茄酱，继续翻炒均匀，最后撒上黑胡椒碎拌匀即可出锅。
小贴士
记得餐前吃一粒减卡400的减脂餐伴侣，这样可以加快燃脂速度哦！
个人体验
我自己在家做这道意面的时候，真的被它的味道惊艳到了！茄汁浓郁，包裹着每一根意面，每一口都特别满足。而且这道意面不仅低脂低卡，还特别饱腹，简直是减肥餐的完美选择！

赶紧试试这道美味的低卡番茄虾仁意面吧，保证你也会爱上它的！

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