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你感觉你的身材好不好？用公式算算看就知道了

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 11:18

爱美的小伙伴可以用这5个公式测量一下，自己各个部位的身材比例有没有达到完美的标准？每个人对于完美身材的认知肯定都是不同的，这里的完美身材定义只适用于普通大众，不适用于健美运动员、比基尼运动员。

第一个公式：完美腿围

完美的小腿腿围=身高（cm）×0.2；

完美的大腿腿围=完美的小腿腿围×1.65。（也就是小腿围：大腿围=3:5）

比如165cm的女生，完美的小腿腿围为33cm，完美的大腿腿围在54.5cm左右，这样就比较完美了。

第二个公式：腰臀比

臀部多大腰围多大，其实都没有关系，关键是比例要得当，如果你的腰细得像树枝，然后搭个卡戴珊的屁股，那也不能看啊。所以，一般而言，腰围÷臀围=0.7，或者接近0.7，都算是完美的腰臀比，这也是很多维密超模的腰臀比例；如果你的腰臀比大于0.8了，那你就得少吃点了，肯定肚子都凸出来了，内脏脂肪肯定超标了。

第三个公式：头肩比

头大头小不重要，能配上你的肩宽最主要，肩宽÷头宽=2.5或者肩宽÷头高=2，都属于比较完美的头肩比。

肩膀的宽窄对穿衣效果的影响实在是太大了，也是很多人位置头疼的一个问题，如果肩膀比较宽的话，T恤可以穿一些插肩上衣，可以在视觉上缩小肩膀；肩窄则可以选择落肩袖或者小飞袖，都可以起到视觉上增加肩宽的效果。

第四个公式：腰围=身高（cm）÷2-20cm

第五个公式：胸围=身高（cm）×0.53

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