经常骑摩托车电动车的人，都有膝盖不舒服的感觉，在天气寒冷的时候，骑摩托车时都戴着护膝或者安装防风挡板，电动车上也都会有一个防风布罩，虽然也管点用，但是，时间长了肯定都不好受，我的膝盖也是在年轻的时候骑摩托车落下的毛病，睡觉腿受凉的时候还会有腿抽筋的情况，现在，这些情况都没有了，腿不抽筋，膝盖也不疼了，跟我的日常饮食有关系，最主要的是每天早餐粥里我会添加一勺黄瓜籽粉，一开始并没有什么明显的感觉，直到冬季来临之后，我才发现原来一入冬膝盖就难受的情况不见了，这才彻底相信了黄瓜籽粉的作用，我所说的都是真实个人经历。
因为一直关注美食，所以对于很多食材的特性、作用以及互相搭配的一些规律都略知一二，黄瓜籽粉我也食用了有3个月了，每次一勺，一斤能吃1个多月，早餐粥是用黄豆、花生、燕麦、大米、红枣、桂圆一起熬制的，然后在粥里在加一勺黄瓜籽粉，一直是这样的早餐习惯，所以，我说跟我个人的饮食有关系，因为早餐粥有补充能量，调养气血的作用，再加上黄瓜籽粉的特殊作用，骨骼强壮了，膝盖疼痛腿抽筋的情况再没出现过，身体的调理有时候就是这样的，一开始也许是调理这里，到后来你就感觉到其他地方的毛病也给调理好了，因为食材的作用都跟身体的变化有关系，比如，脾胃弱的时候，吃了同样的食物不一定有帮助，但随着脾胃变得越来越好的时候，食材的作用就很明显。
黄瓜籽粉是一种接骨、壮骨及补钙的民间秘方，黄瓜籽粉对骨质疏松、腿脚抽筋、风湿、关节炎、颈椎及肝、胃、脾、肺等脏器的不适有恢复和保健的功能，并能调节人体脏器间的互动，可促进人体细胞的再生，调解经络，营养大脑、小脑，使人增强记忆力，调解人身体的协调与平衡，黄瓜籽粉是一种天然的补钙食品，没有毒副作用；对老年性腰腿疼，骨质增生，腰间盘突出等，都有一定的食疗作用，能够舒筋活血，还能预防骨质疏松，可能在平时我们都不会去关注黄瓜籽粉，除非是身体不适之后需要通过食用黄瓜籽粉来调养身体，大多数的人都不了解黄瓜籽粉的作用。
黄瓜籽粉在食用的过程中，如果再搭配其他的一些籽粉，可能作用会更好，而且，跟每一种不同的籽粉搭配之后，所起到的作用也不一样，比如跟黑芝麻粉、苦瓜粉、韭菜籽粉、芹菜籽粉、薏仁粉、冬瓜籽粉、葡萄籽粉等，互相搭配之后，就会有一些意想不到的作用，所以，今天专门整理了一部分比较实用的介绍，值得你收藏保存、分享转发，看似普通的食材，对我们的健康有很大的帮助。
1、黄瓜籽粉：接骨、壮骨及补钙的民间秘方。
2、生菜籽粉：舒劲、活血，对挫伤，伤筋、软组织损伤有缓解和康复作用；与黄瓜籽粉，黑芝麻粉一起食用，对接骨、骨质疏松等有特殊的作用。
3、黑南瓜籽粉：促进体内产生胰岛素，加黄瓜籽粉，苦瓜籽粉，对糖尿病，乳腺增生有食疗作用；对前列腺有恢复作用。
4、纯黑芝麻粉：补肝肾，润五脏，与黄瓜籽粉同食能促进人体钙的吸收，增强免疫力，润肠，缓解大便干燥，调节内分泌。
5、纯大枣原粉：大枣是益气，养血、安神的营养保健食品，对高血压、心血管、失眠、贫血等都好处。
6、芹菜籽粉：芹菜籽粉所含降压、降脂成分是芹菜的50倍，短期服用起到降血压，降血脂的作用，长期服用效果更好，无任何毒副作用（开水冲泡后饮用）。
7、菠菜籽粉：经常食用的主要功效是养肺，对哮喘、咳嗽、清理肺部效果好，与黄瓜籽粉同服效果更佳。
8、薏米仁粉：富含维生素B1、B2，助消化，并含有丰富的蛋白质分解素，能软化皮肤角质，使粗糙不光滑皮肤变得更加细致。
9、红萝卜籽粉：（莱菔子）与蜂蜜调好一起食用，能消气、化食，对长期胃胀、不排气，有独特作用。
10、茴香籽粉：补肾，对肾虚肾寒，尿频尿急、浮肿有显著食疗效果。
11、苦瓜籽粉：苦瓜能除邪，解劳乏，益气，滋阴降火，消火消暑，苦瓜入药堪称上品，被誉称为“植物胰岛素”。
12、莲子籽粉：补脾养胃，止泻养心，安神补肾，对心悸不安、失眠多梦、食欲不振有缓解作用；是所有动植物食品中含钾最高的。
13、九籽原粉：（生菜籽、油菜籽、白菜籽、芹菜籽、胡萝卜籽、香菜籽、茴香籽、黑芝麻籽、菠菜籽）对心脏有保护作用。
14、冬瓜籽粉：能有效抑制碳水化合物转化为脂肪；古代《食疗本草》：欲得体瘦轻健者则可长食之。可美容、美白、养颜、减肥；与黄瓜籽粉一起服用效果更佳。
15、葡萄籽粉：富含蛋白质、粗脂肪、各种氨基酸、维生素及多种矿物质，其中所含的“原花青素”是一种强抗氧化剂，可以消除人体内有害的自由基，具有抗衰老，提高机体免疫力，延缓皮肤衰老，美容、养颜等作用。
16、西瓜籽粉：补肾、利尿、美容、养颜的作用，和黄瓜籽粉一起搭配食用效果非常明显，可以当作早餐直接饮用，没有任何不良感觉。
17、纯核桃仁粉：健脑、补铁、养血、养肝。
18、韭菜籽粉：富含维生素C、胡萝卜素、钾、钙、铁、挥发性油，滋阴补肾，对长期习惯性便秘有缓解作用。
19、大葱籽粉：补肾、壮阳、调节内分泌。
20、山药粉：富含维生素A，健脾、养胃、补气、养阴。
21、枸杞籽粉：降低胆固醇、软化血管，预防动脉硬化；保肝，降压，降糖。
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