想要追求肌肉线条美？完美产品教你如何增肌塑形！

什么样的身材好看？以前的审美只要一个字——瘦！

随着健康理念深入人心，不少对身材有所追求的人，逐渐意识到有点肌肉线条感才美。完美产品的朋友舞蹈讲师@只此大魔王（30岁）认为，好看的体形不是瘦削的骨感，而是身材比例刚好、肌肉线条优美！

燃烧脂肪

甩掉“肉肉感”

@只此大魔王 有着十五年的从业经验，对身材管理很有见解！如果皮下脂肪覆盖于肌肉的表层，肌肉线条被会皮下脂肪遮住，整个人看上去就会有“肉肉感”~

所以，想要完美的身材，不能只关注体重，毕竟同样100斤的人很可能体脂率根本不同，体型看起来就天差地别哦~所以不要一味减重，减脂才是正道！

增加肌肉

凸显线条感

@只此大魔王 平时特别注重运动和补充蛋白质，提升肌肉的质量和含量，使身体线条感更加明显、好看，穿衣服的时候也更有型、更美！

人鱼线、巧克力腹、马甲线……这些都是肌肉线条，也是每个爱美的人所追求完美身材的“真正指标”。

既要甩掉“肉肉感”，又要凸显线条感， 增肌塑形“慧”动、“慧”吃很关键！

增肌塑形要“慧”动

有氧运动减脂，能提高心肺能力，平时可多做快走、慢跑、游泳、爬山或者球类运动等；

无氧运动增肌，能提升肌肉力量，增大肌肉体积，平时可举铁、百米冲刺、短跑、摔跤、投掷、肌肉器械训练等，负荷强度高、瞬间性强。

想要有效的增肌塑形，舞蹈讲师@只此大魔王选择将有氧运动和无氧运动“混合搭配”，每周运动总时间保持在150分钟以上。

增肌塑形要“慧”吃

秉承着“吃动平衡”的原则，日常饮食不仅要“少油少盐少糖”，还要营养均衡，适当增加摄入高蛋白的食物。每当长时间有氧运动或者力量训练后，舞蹈讲师@只此大魔王 会冲泡一杯完美牌发酵蛋白肽粉（固体饮料），及时补充蛋白质，给肌肉添动力~

日常运动更需注意呵护关节，@只此大魔王十分注重关节健康！作为舞蹈讲师，除了要有健美的身材，更要有健康的关节。她会每天都会冲泡1-2杯完美牌臻固力固体饮料，及时呵护关节，补充关节所需营养~

完美牌发酵蛋白肽粉（固体饮料）采用发酵大豆蛋白肽粉与乳清蛋白粉复配，具有整蛋白、多肽、低聚肽、氨基酸等不同分子程度的氮源，独特的蛋白肽发酵工艺使蛋白质含量高达61.5g/100g，促进氮源的吸收利用率，帮助快速补充肌肉营养和运动所需动力！

完美牌臻固力固体饮料选用非变性II型胶原蛋白、水解II型胶原蛋白、姜黄、沙棘粉等精制而成，蕴含硫酸软骨素、II型胶原蛋白肽、透明质酸等软骨营养物质。对于运动健身锻炼人士、白领等注重骨骼及骨关节健康养护的人士来说太合适了~

增肌塑形让身体线条更紧实好看，自然有颜有型！快和完美产品一起行动起来，在这个夏天收获健美身材吧！

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