[东方卫报]“A4腰”等于好身材？南医大专家：腰太细并不健康

    继反手摸肚脐、锁骨放硬币后，A4腰又一夜爆红，不少明星和模特都在网上晒出“A4腰”照片，引得众人点赞。但南医大专家表示，拥有A4腰的身材，实际上弊大于利。
　　“每个人的身高、骨架大小都不一样，并不是所有人都得刻意强求，将自己变成A4腰。”南医大教授张永杰表示，按照国际标准化组织的ISO  216定义的规格，一张A4纸的规格是21厘米X29.7厘米，也就是说，腰宽小于21厘米的腰，才能称为“A4腰”。“A4腰的流行没有科学依据，本身意义不大。A4腰毕竟只是对横位的一个测量，没有涉及到前后的维度，可能腰的左右被A4纸盖住，但被测者有无腹部突出的情况，A4纸无法反映。”此外，张永杰表示就算是正常腰围，男女差别也很大，不同性别腰围在医学上都有一个正常范围，光凭A4纸简单测量腰围，不具有科学性。
　　南医大人体解剖学系老师唐广胜分析了腰部过细的弊端。从生理学的角度而言，腰腹部一些脏器处于蠕动状态，腰部过细导致腹腔内空间过少，不利于消化；并且易对内脏产生挤压，膀胱受到压迫，可能会引起排尿困难；甚至会导致腹腔内脏器之间发生不正常的粘附，进而导致腹痛、腹胀、排气不畅。
　　从病理学的角度而言，腰腹部脂肪也参与了人体的免疫功能。有突发急性阑尾炎时，如果腰腹部脂肪过少，会对免疫功能造成一定程度的破坏，不利于炎症的控制，甚至造成穿孔。
　　从损伤的角度而言，当人体遭遇车祸、猛烈撞击时，腹部脂肪可以对体内脏器起到保护作用，如果脂肪过少，会对内脏造成比较严重的损伤，甚至会造成内脏破裂。
　　那么，什么样的腰才是真正意义上的健康“好腰”呢？南医大专家解释，腰部体形漂不漂亮，主要是看腰臀比，即腰围和臀围的比值，而非单纯看腰围。
　　南医大营养与食品卫生学系的老师指出，不要盲目跟风减肥追求A4腰效果，要想身材好，就要注重营养均衡，少摄入油盐，多吃蔬菜水果、五谷杂粮，适量摄入肉和肉制品以及奶制品等。
　　通讯员　田天　本报记者　傅静怡

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