放弃高薪大码模特事业，健康减脂的秘诀

放弃高薪大码模特事业，健康减脂的秘诀
曾经，我是一个在广州和深圳之间活跃的大码女模，拍摄过唯品会的广告、花匠的平面广告以及芝华仕沙发的广告。那时候的我体重约168斤，客户和经纪人纷纷找上门来，每个月的收入相当可观。

然而，随着时间的推移，我经历了一些人生低谷。在大码模特行业中，我是一个身材不算胖、长相好看的女孩，很多人不理解我为什么要放弃这份收入不错的事业去减脂。其实，这既是为了身体健康，也是为了追求更幸福的生活。

工作压力大，焦虑症状也随之而来，导致我无意识地暴饮暴食、情绪不稳定、易怒等问题。更重要的是，我的身体健康受到了威胁。在经历了一些痛苦的事情后，我决定再次减脂。

通过调整饮食结构和结合力量训练与有氧运动，我在一个月内减重18斤，三个月内减重30多斤。我的饮食以低碳水、高蛋白为主，三餐定时，睡眠充足。每天训练不同部位的力量，以达到线条流畅、性感的身材。

记住要抗糖、低碳水、高蛋白，三餐定时，睡眠充足。平均两天一次训练，每次训练1小时以上器械（从低重量慢慢增加），1小时有氧运动（不跑步，可以选择爬坡、划船、椭圆机）。这需要很大的毅力坚持。

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