今天我提议 烤三文鱼配蔬菜，这是在烤箱中烹制的鲑鱼的美味食谱，非常简单且健康。 在很短的时间内，我们有一个美味的菜！
这 食谱是基于各种蔬菜我把它们冷冻了，但是蔬菜是如此的新鲜，以至于现在您可以准备一道轻巧而完整的美味佳肴。
鲑鱼是欧米茄3含量高的鱼， 它可以为我们提供蛋白质和良好的营养，在配以蔬菜的情况下，我们可以烹制出非常完整的菜肴。
我用过了 各种蔬菜陪鱼，但也可以搭配使用，也可以作为装饰物，例如土豆，西葫芦，西红柿……在烤箱中制备，可以快速烹饪，非常健康，我们对这种食谱的染色不多。 也可以和其他鱼一起做。
准备时间： 10 平方米
烹饪时间： 30 平方米
总时间： 40 平方米
1条三文鱼，每人4个人。 1袋冷冻混合蔬菜 1利蒙 油，盐和胡椒粉 要在烤箱中准备这道鲑鱼和蔬菜，首先，我们将在180ºC的温度下上下加热烤箱。 我们拿一个适合烤箱的托盘。 我们把蔬菜放进烤箱，放上油约10-15分钟。 在这段时间之后，蔬菜将变成蔬菜，如果我们发现需要花费更多时间，则将它们放回烤箱，取出托盘，然后将鲑鱼放在上面。 用油，盐和胡椒调味三文鱼。 我们切柠檬，在三文鱼上撒一点，然后放在上面切一些。 我们将其放在烤箱的中央，使其煮约10分钟，看看三文鱼是否在那里。 如果我们想要更多，我们会再等一会 当它是我们拿出来。 准备吃！！！
