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【步骤图】快手微波炉烤蔬菜的做法

来源:泰然健康网 时间:2024年12月25日 16:28

快手微波炉烤蔬菜

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作者: 地里冷吧

地里冷吧 学校食堂的菜总是凉的,办公室又正好有微波炉。所以把几种微波炉能烤的蔬菜综合了一下,又健康又好吃。

用料

胡萝卜 半个 土豆 半个 大蒜 一整个 金针菇 一小把 香干 两块 蚝油 适量 辣椒粉 适量 孜然粉 适量 椒盐 适量 小米辣 一个 葱 一把 生抽 一点点

快手微波炉烤蔬菜的做法步骤

步骤 1

土豆、胡萝卜切四毫米左右薄片,香干可适当切厚一些。大蒜切两半。金针菇洗净即可。所有食材放入盆中控干水分。

步骤 2

加入食用油(一勺许)、椒盐、生抽(一定只能放一点点)、蚝油、孜然粉(可多加一些)、胡椒粉搅拌均匀。

步骤 3

最后放入一个比较平的盘内铺好,高火9分钟。根据自家微波炉的火力调节时间。出炉后,如果盘内还有水分也要倒干净,以免影响口感。加上切好的葱花就可以享用啦。

快手微波炉烤蔬菜的小贴士

我比较能吃辣,不能吃辣的朋友不用放小米辣和辣椒粉。这样烤出来的大蒜超好吃。

菜谱创建时间:2018-09-02 13:37:16

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