塑身形体课程教学大纲

塑身形体课程教学大纲-北京工业大学体育部

塑身形体课程教学大纲 英文名称：College PE_FIGURE TRAINING 课程编号：0000011-0000012 课程性质：公共基础必修课 学分：2 学时：64 面向对象：大学一、二年级本科生 先修课程：无 使用教材及参考书： 陈建生，谢伦立. 大学体育. 北京：体育大学出版社，2013 年6 月 于晓红，胡晓华 美姿美质 北京：军事医学科学出版社，2012 年1 月 一、课程简介 塑身形体是一门新兴的学科，它集舞蹈、健康、心理等多种学科为一体，具有极其鲜 明的特性，首先是它的塑造型，主要表现为在形体训练中静态或动态的形体姿态通过科学的 训练后，以完美的肢体语言表现出来。其二，是它的可塑性，即被塑造的对象的形体仪态有 被改造和上升的空间。其三，是它的目的性，也就是说任何形体的塑造是根据个体自身特点 而虚构较为完美的形体形象，然后围绕着这一目标进行各种有效的塑身形体训练。从而接近 或达到目标。塑身形体具有很强的目的性和结果性。而结果在此显得更为突出。其四，它的 普遍性，主要体现为适应范围、适应场合、适合对象的普遍性。对于个人的形体塑造随时随 地都可以进行，因此它具有通俗容易掌握的特点。其五，它的相对性，即被塑造的对象不是 绝对完美，而是指经过塑造的形象与自己过去的形象比较时可能相对完美。其六，它的发展 性，形体塑造追求的是一种结果，这个结果不是一成不变的，而是不断发展的，是不断优化 美化的过程。由于人的不同时期的审美不同，对美感的认知也不同，因此形体塑造也具有延 续性、变化性和发展性。 二、课程地位与教学目标 课程地位：随着生活水平的不断提高，全球经济的快速发展，科技进步日新月异，人们 对自身的要求也不断的提高，拥有美丽的外形和高贵的气质成为人们的一种渴望。内外兼修， 高雅气质与秀美身材的完美结合是人们对美丽的诠释与追求的终极目标 课程教学目标： 塑身形体课教学最终使学生达到增进健康，促进身体素质的提高，塑造健美形体，陶冶 情操，培养正确的审美观，纠正性格缺陷，提高心理健康水平的目标。 三、课程教学内容及要求 课程内容力求开放、灵活，并为教师和学生留有足够的教学空间。教学内容体现以学生 为主体，注重人文精神的渗透，把知识学习、技能掌握、能力培养与情感体验有机结合起来。 教学内容的选择和设计上， 体现均衡性、综合性和选择性。同时大纲 体现教材体系的层次 性,既有必教必学的内容,又有选教选学的内容,既有精学内容,又有次学内容,让所有的学生都 能在自己原有的水平上有所发展与提高。 要求学生积极参与各种体育活动，形成良好的锻炼习惯，能够制定个人健身计划。能够 掌握科学的健身方法，养成良好的健康习惯，能够自觉的通过体育锻炼改善心理状态，调节 自己的情绪，培养乐观的生活态度和良好的社会适应能力。 教学进度 （第一学期） 周 阶 课 的 内 容 阶段目标 基本要求 次 段 第 介绍本学期的教学内容 考核内容 教 使学生了解本学期所 一 学要求 掌握的内容 周 1 学习基本站姿、基本脚位、擦地 第 2 学习基本手位 二 3 把杆学习：蹲、小踢腿、画圆 周 4 学习舞姿组合第1 部分 5 身体素质练习:向前跳跃练习 1 把杆组合：第1 部分 第 2 复习舞姿组合 三 学 3 学习舞姿组合第2 部分 周 4 学习普拉提第一部分 习 5 向前跳跃练习 掌握塑身形体 1 复习把杆基本动作 的基本动作和 与 2 复习把杆组合第1 部分

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