喝酸奶可以减肥么

喝酸奶可以减肥么

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，25岁）我的身材比较胖，特别是生完孩子之后体质一直在上升，想要做减肥，听说酸奶可以达到减肥效果，喝酸奶可以减肥么？

病情分析：喝酸奶一般情况下是可以起到减肥效果的。酸奶当中含有丰富的活性乳酸菌属于发酵食品，可以促进胃肠部的蠕动，帮助消化食物，还能够调节体内的酸碱平衡度，清宿便、排肠毒，促进体内的新陈代谢能力，从而达到减肥的效果，而且酸奶还具有一定的保护感，可以抑制食物摄入。喝酸奶减肥需要长期来进行坚持，在减肥期间应该避免高热量和较油腻的食物摄入。

2022-04-07 17:30:14

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