一品清莲瑜伽连锁 ‖ 瑜伽•健康同行

为什么说？瑜伽与健康同行

一

在所有的运动项目中，特别推荐女性朋友练习瑜伽，这绝对是当下最火的养生项目。运动的初衷，不就是为了拥有好的身体素质，让自己的体型和健康更有保障吗？既然如此，更不能错过瑜伽，因为它真的是女性朋友的福音。1.68元学瑜伽，赶紧点击进来

为什么明星都拥有好身材

其实，除了日常坚持护肤之外，她们大多都是瑜伽达人。不管多忙，都会趁着空隙练习瑜伽动作，日复一日调整身型。说到这里，大家应该看自己和女明星的差距在哪里了吧。1.68圆学瑜伽，赶紧点击进来

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其实 你知道吗？

一

“瑜伽运动”促进血液循环.可加速心跳和富氧血的循环，进而加强我们的血液循环。几乎所有的瑜伽课程都能让你流汗、练习深呼吸和加速心脏律动(促进血液循环)，而且能透过扭转和弯曲的姿势按摩并刺激排泄器官。定期的瑜伽练习具有排毒功效。

坚持练习瑜伽，会有意想不到的好处

1.缓解压力

释放压力定期练习瑜伽能够让身、心、灵更平静促进免疫系统的功能，更能排出因压力所产生在体内的毒素。有很多的学员都认为瑜伽是一天辛劳工作后的完美治愈。瑜伽能消除疲劳，平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。

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2.修炼身材

身边喜欢练瑜伽的女性，她们的身材都无可挑剔。只要长期坚持，很多瑜伽动作都能帮助女性塑身，尤其是倒立的动作，虽然有一点点难度，但是有天然“拉皮”的作用。想要使身体肌肉更紧致，真的得要试试这个动作。当然，前提是要坚持，因为好身材都是长期运动的结果。

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3.提升气质

拥有精致的容貌自然是好事，若是没有，也不用气馁。相较而言，内在的气质更重要，女性在练习瑜伽之后，整个人的心态和气质都发生了改变，完全像变了一个人。毫不夸张的说：气质是由内而外散发出来的，瑜伽会让女性的心态发生改变，从而变得平和婉约，周身都散发着柔和的光芒。

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4.改变心态

性格急躁，很容易发脾气的女性，即便容貌精致，也很难获得他人的好感。可是练习瑜伽之后，能让人的自控力和耐心得到提高。之前情绪悲观，不太看好的事情，也会在练习瑜伽之后发生改变，整个人都变得积极乐观起来，很多难题都会迎刃而解。

5.结交朋友

任何时候，女性都应该有自己的生活圈子，有自己聊得来的朋友。只有这样，才能真正做到身心愉悦，成为一个有自我价值的人。

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一品清莲瑜伽连锁总结：

写在最后：总而言之，瑜伽是一项有助于身心健康的运动项目。希望所有的女性，都能从简单的动作开始，慢慢爱上瑜伽。来抖yin参加1.68学瑜伽“一品清莲连瑜伽连锁”

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