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时尚有氧塑身

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 11:31

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[判断题]根据不同的季节，运动前不一定非要做准备活动。（）

[单选题]全身燃脂的课程主要提高练习者的（）。

[单选题]形体舞蹈的灵魂是：________。

[单选题]形体美主要通过站、行、坐以及________体现出来的。

[单选题]人的基本姿态是指站、坐、行、______。

[判断题]拉伸可以放在运动前，也可以放在运动后。（）

[单选题]人体形态美的标准是体型美、姿态美、________。

[单选题]一个人的_______具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性，通过一定的努力，可以得到良好的改变。

[单选题]有氧舞蹈章节包含（）种风格的课程。

[单选题]Burpee起身时需要用（）的力量带动腿部。

[多选题]形体训练在健身锻炼中的作用是：________。

[单选题]形体训练是以人体科学理论为基础的，通过徒手或手持轻器械，运用专门的动作方式和方法，以改变人的形体的原始状态，提高灵活性，增强可塑性为目的的_______。同时也是提高人的形体表现力为目的的形体技巧训练。

[单选题]人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美、体型匀称的________。

[单选题]时尚有氧塑身课程可以帮助练习者达到（）的健身效果。

[判断题]哑铃练习过程中，在动作的最低点时肌肉应不完全放松，手臂不完全伸直。（）

[多选题]有氧舞蹈章节包含了_______种风格的课程。

[单选题]形体塑身是一门全新的教学理念，是以____为目的，以____为基础，把塑造形体美和陶冶心灵美有机结合的课程。

[单选题]形体塑身是一门全新的教学理念，以（）为目的，以（）为基础，把塑造形体美和陶冶心灵美有机结合的课程。

[判断题]超大强度是指最大心率≥90%。（）

[判断题]在做臀外侧肌肉拉伸时，髋部应始终保持向前的方向（）

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