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达人节食减肥成功经验分享

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 11:37

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达人节食减肥成功经验分享

健身更新时间:2024-11-25 11:34:06

　　为你推荐达人节食减肥成功经验，超牛，超有效。有的时候我们会遇到一些紧急情况，比如和朋友的临时约会，突然发起的同学聚会，或者心血来潮想要参加的派对，这时自己不够瘦不够美怎么办呢？别急，下面这个节食减肥成功经验超级好友，很多model都是用这个方法的哦!非常有效的节食减肥成功经验分享，你想不想也试试呢?

　　达人节食减肥成功经验分享每天早餐--绿茶加纤维粉一颗苹果加白煮蛋我的节食减肥成功经验分享：我用温的绿茶加上有机商店买的纤维粉，搭配一颗苹果。如果真的很饿才加白煮蛋。纤维粉有饱足感，而且让你便便顺利。我大概一小时内肚子就会干净啦!要知道绿茶、纤维粉苹果都是超清肠的东西。你应该还是肚子饿，但别忘了你在减肥!圆滚滚的蔡依林一定不红。每天午餐--各式冬粉或粥品、烫青菜加酱油膏、鲁豆干、海带我针对上班族和学生族女孩。我想不是每个人家都有贴心的妈妈可以准备减肥便当，大部份的人都是外食午餐、吃便当或是办公室附近的面摊。我最常吃冬粉，冬粉是绿豆做的没有淀粉，但一定要提醒老板别加油葱!加一盘小菜让自己开心。但千万别切猪干连、大肠什么的。我有时会点一些鲁味当午餐，或是一碗皮蛋广东粥〔不加肉片〕也很不错哩!你应该还是肚子饿，但别忘了你在减肥（减肥瑜伽)!想想圆滚滚的小甜甜布兰妮。

　　达人节食减肥成功经验分享每天晚餐--三口饭加蔬菜汤。大家一起吃饭，靠自己咯!我一直觉得晚餐是最需自制力的。因為全家共进晚餐，或是与男友约会，说自己减肥不吃真是讨厌。我的方式就是只吃三口饭，放慢吃饭速度。90%菜、5%饭、5%肉。你应该还是肚子饿，但别忘了你在减肥!圆滚滚的奥黛丽赫本一定少了气质。减肥一定要设定目标，运用这样的方法一星期1到2公斤，一定没问题。切记甜的饮料一口也别喝，再下一次决心，好好爱自己!只要坚持，窈窕身材就是你的!还等什么现在就开始行动起来把!

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