揭秘模特保持身材的魔法食物

揭秘模特保持身材的魔法食物

揭秘模特保持身材的魔法食物

　　在T台上模特们完美的身体曲线不知道羡煞多少人，那么身材曼妙惹火的模特们都吃些什么呢?我们一起了解一下。

　　一、水果派

　　由于目前时装界推崇以瘦为美，大多数模特都要靠节食和运动来控制体重。走秀期间繁重的工作也使得模特饮食很不规律。但尽管如此，模特们为避免发胖，仍然注意饮食，以水果作为主食。这在模特里是占比例最大的人群。

　　二、蔬菜沙拉

　　蔬菜沙拉可谓后台最为常见的食物之一，卷心菜、紫甘蓝、扁豆、玉米、黑橄榄等食材不见得有多美味，但等待换衣的短短时间内还是能够补充些许能量，可能有时一天只此这一顿!

　　三、水果沙拉

　　和蔬菜沙拉相比，水果沙拉更为清淡，很多模特拒绝任何调味料， Maison de la VANILLE La Maison de la VANILLE ura McCone在Hervé Léger by Max Azria吃的水果沙拉即是如此，几粒西瓜丁、菠萝丁和覆盆子零星地散落在盘子里，诸位在钦羡模特身材傲人的同时，应当好好了解这些背后所遭的罪。

　　不同的模特有不同的饮食习惯，我们举几个例子进行分析吧。

　　澳大利亚名模艾琳·麦克弗森：身高1.83米，体重58公斤，三围是90厘米、63厘米、90厘米。虽然她认为运动比节食更有用，因为运动能消耗大量的热量，但事实上，她还是非常注重饮食的，如早餐是白开水加牛奶，午餐常常是鱼。

　　法国名模娜嘉：身高1.77米，体重50公斤，三围是85厘米、60厘米、85厘米。她说自己总是“力图保持体重稳定”，她最喜欢吃自然食物，如牛奶泡麦片、麦片面包，副食只吃鱼和蔬菜，另外还吃大量水果。

　　德国超级名模劳迪娅·希费：身高1.80米，体重58公斤，三围是90厘米、62厘米、90厘米。她的节食方法很简单，就是什么都吃，但每样只能吃一点点。她不饮酒，不喝咖啡，每天喝大量的水。早餐一般是热带水果，午餐和晚餐只吃鱼。

　　为何上述食物能够使这些名模健美呢?这是因为：

　　1、蔬菜富含维生素A，维生素A能使皮肤柔润而富有弹性，具有防止皮肤衰老的作用。

　　2、新鲜水果和鱼富含维生素B1，维生素B1能保护眼睛、鼻和嘴周围皮肤不出现油脂，并有美发功效。

　　3、鲜枣、刺梨、山楂、葡萄、猕猴桃等富含维生素C，它可以清除毒素，促进胶原合成，降低黑色素的代谢与生成，故有保护皮肤洁白细嫩、防止衰老的功效。

　　4、鱼、麦片、奶油、奶酪等富含维生素E和维生素H，能促进皮肤细胞生长，保持皮肤润泽，防止皮炎和毛发脱落。

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　　在T台上模特们完美的身体曲线不知道羡煞多少人，那么身材曼妙惹火的模特们都吃些什么呢?我们一起了解一下。

　　一、水果派

　　由于目前时装界推崇以瘦为美，大多数模特都要靠节食和运动来控制体重。走秀期间繁重的工作也使得模特饮食很不规律。但尽管如此，模特们为避免发胖，仍然注意饮食，以水果作为主食。这在模特里是占比例最大的人群。

　　二、蔬菜沙拉

　　蔬菜沙拉可谓后台最为常见的食物之一，卷心菜、紫甘蓝、扁豆、玉米、黑橄榄等食材不见得有多美味，但等待换衣的短短时间内还是能够补充些许能量，可能有时一天只此这一顿!

　　三、水果沙拉

　　和蔬菜沙拉相比，水果沙拉更为清淡，很多模特拒绝任何调味料， Maison de la VANILLE La Maison de la VANILLE ura McCone在Hervé Léger by Max Azria吃的水果沙拉即是如此，几粒西瓜丁、菠萝丁和覆盆子零星地散落在盘子里，诸位在钦羡模特身材傲人的同时，应当好好了解这些背后所遭的罪。

　　不同的模特有不同的饮食习惯，我们举几个例子进行分析吧。

　　澳大利亚名模艾琳·麦克弗森：身高1.83米，体重58公斤，三围是90厘米、63厘米、90厘米。虽然她认为运动比节食更有用，因为运动能消耗大量的热量，但事实上，她还是非常注重饮食的，如早餐是白开水加牛奶，午餐常常是鱼。

　　法国名模娜嘉：身高1.77米，体重50公斤，三围是85厘米、60厘米、85厘米。她说自己总是“力图保持体重稳定”，她最喜欢吃自然食物，如牛奶泡麦片、麦片面包，副食只吃鱼和蔬菜，另外还吃大量水果。

　　德国超级名模劳迪娅·希费：身高1.80米，体重58公斤，三围是90厘米、62厘米、90厘米。她的节食方法很简单，就是什么都吃，但每样只能吃一点点。她不饮酒，不喝咖啡，每天喝大量的水。早餐一般是热带水果，午餐和晚餐只吃鱼。

　　为何上述食物能够使这些名模健美呢?这是因为：

　　1、蔬菜富含维生素A，维生素A能使皮肤柔润而富有弹性，具有防止皮肤衰老的作用。

　　2、新鲜水果和鱼富含维生素B1，维生素B1能保护眼睛、鼻和嘴周围皮肤不出现油脂，并有美发功效。

　　3、鲜枣、刺梨、山楂、葡萄、猕猴桃等富含维生素C，它可以清除毒素，促进胶原合成，降低黑色素的代谢与生成，故有保护皮肤洁白细嫩、防止衰老的功效。

　　4、鱼、麦片、奶油、奶酪等富含维生素E和维生素H，能促进皮肤细胞生长，保持皮肤润泽，防止皮炎和毛发脱落。

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