香港瑜伽初体验：6家瑜伽馆亲测分享

香港瑜伽初体验：6家瑜伽馆亲测分享
作为一个瑜伽初学者，特别是有膝盖疼痛和手腕无力问题的小伙伴们，我在香港的瑜伽体验主要集中在荔枝角、葵兴、太子和上环这几个地方。以下是我亲测的一些瑜伽馆，希望能帮到大家！
上环地铁站附近
IYCHK
课程：初级课程（beginner course）
推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐
语言：英语
环境：有两个教室，一个大的一个小的，还有更衣室。教室里有墙绳等各种辅助工具。

这个瑜伽馆真的是强烈推荐！口令非常清晰，讲解也很细致，老师会告诉你每个动作的发力点，避免受伤。即使有些动作做不了，老师也会用各种辅助工具来帮助你。整个课程重点在于正位和关注自身，而不是追求高难度动作。上完这个课程后，我几乎不想再上其他瑜伽课了，主要是不会受伤，辅助工具也很到位。初学者小班教学，3-4名学员，一个老师，1-2个助教，助教也很细心，很多本身也是老师。
价格：200元（其他普通课160到180元，套票的话更便宜）
试课：280元两节课（每节课60分钟）
荔枝角地铁站附近
June Yoga
课程：Open Hip & Backbend
语言：粤语
推荐指数：⭐⭐⭐
环境：有两个教室，一个很大的教室能容纳40人，另一边是窗户和镜子，还有更衣室。

全程没有不适感，拉伸很多，但难度稍高一些的动作我就只能看或者停留在简易版了。价格：108元试课
Prajna Yoga
课程：Sivananda Yoga流瑜伽（中级）
语言：英语
推荐指数：⭐
环境：有两个教室，小教室能容纳12人，还有更衣室和淋浴室。

这次体验的是中级课，评价可能有些偏颇。课程主要在于流动，老师偶尔会调整体式，但不会细讲正确姿势，主要在看和模仿。后半段学员（除了我）无辅助的各种倒立，太强了。
Lessness
课程：哈他瑜伽
语言：粤语
推荐指数：⭐⭐⭐⭐
环境：一个很大的教室，一大面镜子。

全程很舒适，动作简单都能做，老师会提前问你有没有哪里受伤，老师很温柔。
葵兴地铁站附近
Moonnoon Studio
课程：Shoulder and Chest Opening
语言：粤语
推荐指数：⭐⭐
环境：工厦里的小房间，最多容纳6人，有个小小的换衣室。

小班教学，人少会经常调整体式，口令清晰但不会太细致。没有膝盖软垫，一些体式膝盖有些硌得不舒服。价格：108元试课
ZenYoga Studio
推荐指数：⭐⭐⭐
课程：Hatha Yoga
语言：粤语
环境：工厦里的小房间，最多容纳四个学员。

有指导会一个辅助，口令清晰，比较舒服，不受伤。
太子地铁站附近
Bodymind Yoga & Fitness
课程：Hatha Yoga
语言：粤语
推荐指数：⭐⭐⭐
环境：共一个教室，比较大。

全程没有不适，能跟上，主要靠看和模仿，几乎无体式纠正指引。有膝盖软垫，点赞

希望这些体验能帮到大家找到适合自己的瑜伽馆！

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