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孕妇营养早餐食谱（孕期早餐吃什么好？）

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 11:49

孕妇营养早餐食谱（孕期早餐吃什么好？）

　　孕妇营养早餐食谱（孕期早餐吃什么好？）　　戳↑关注，你关心的孕期问题这里都有答案！~ 　　十月怀胎是准妈妈们辛苦与幸福并存的一段旅程。　　从早期的孕吐烦恼，到孕中后期可能会为了胎宝宝健康发育而＂胃口大增＂。　　有句俗话说＂早餐吃得好，午餐吃的饱，晚餐吃的少＂。　　可见早餐很重要，对准妈妈来说更重要啦。　　请吃好每天第一餐，为自己和肚子里的小宝宝补充营养吧！　　下面，我们来看看育学园里的准妈妈们都做过哪些孕期早餐吧~01无糖无油早餐　　适合月龄：孕期食谱　　用时：30分钟　　食材：全麦类面包，鸡蛋，牛奶，水果下次产检要做糖筛了，水果开始换成一些低糖类，主食也一直是无糖无油类欧包或者是全麦吐司～每天一杯牛奶加两勺黑芝麻核桃粉～上次的菜谱被推送了，结果一堆评论质疑我的早餐，也是挺无奈的哈哈～每个人口味和和习惯都不同，我喜欢自己做面包，也习惯了这样的早餐，周中也是吃包子生煎各种，周末有空了搞一搞而已～心情好感觉食欲也会好一点～只是记录下～不喜勿看啦谢谢～水果可以换成一些低糖类，主食也一直是无糖无油类欧包或者是全麦吐司～　　——育学园用户-刀刀dodo02低脂早餐　　适合月龄：孕期食谱　　用时：30分钟　　食材：豆浆，玉米汁，三明治水果黄豆、黑豆都可以打豆浆，三明治加鸡蛋和生菜，自己包的饺子，当天的新鲜水果　　——育学园用户-孙悟空怎能被现实打败03营养早餐　　适合月龄：孕期食谱　　用时：30分钟　　食材：面包，鸡蛋，牛奶，水果等满足早餐的全面营养～　　——育学园用户-刀刀dodo04简单蒸早餐　　适合月龄：孕期食谱　　用时：15分钟　　食材：玉米，鸡蛋，牛奶，燕窝红枣燕窝是周末炖好放冰箱的，早上就把鸡蛋，玉米，燕窝，一起放在蒸锅蒸15分钟，就可以开吃啦　　——育学园用户-阳儿_ah05丰盛早餐

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