孕妇早餐喝什么粥好分享孕妇早餐食谱大全

概述

我们知道孕妇是最需要营养的，尤其是早餐的时候一定要吃好，这样才对我们的身体有很大的好处，对于早餐来说粥是最常见的了，毕竟对于孕妇来说，早餐是一天中最为重要的一餐，早餐应该吃的有营养，而一些养生粥就是不错的选择。养生粥不仅能够为准妈妈们提供营养，而且非常容易就能被准妈妈们的肠胃所吸收消化，不会影响到准妈妈们的食欲的，那么都有什么粥那？

步骤/方法：

1、首先一个就是莲子糯米粥，我们准备适量的莲子和糯米以及白糖，将莲子用温水浸泡，去心后清水洗净，把糯米淘洗干净，用清水浸泡一小时，将莲子和糯米以及清水一起放入锅内煮成粥，加入白糖调味就可以了。

2、再有就是枸杞叶芹菜粥，我们准备适量的粳米和枸杞叶以及芹菜，新鲜芹菜洗净切碎，枸杞叶洗净切碎。将粳米放入沙锅内，加水适量煮成粥，将芹菜和枸杞叶放入略煮片刻，加盐就可以吃了。

3、还有就是山药芝麻粥，我们先去准备适量的大米和山药以及黑芝麻，加上鲜牛奶和玫瑰糖，把大米淘净，山药切成细粒，和黑芝麻一起倒入搅拌器，加水和鲜牛奶搅碎以后去渣留汁，锅放在火上煮熟就可以了。

注意事项：

最后我们要说的是很多的准妈妈会因为身体的各种不适而导致食欲不佳，所以这时候能够准备美味的早餐粥，能够一定程度的提高孕早期妈妈的食欲。

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