孕妇初期营养食谱

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张晓蕊主任医师北京大学人民医院三甲全国第21小孩子营养食谱"对于小朋友的营养食谱这个问题实际太大了，怎么给孩子提供充份的营养，主要先看下孩子对各种食物种类的接受度。n1、比如小月龄孩子，添加的辅食时，主要目的是看孩子能不能接受。有些孩子可能会对某些饮食种类有过敏的表现，就不能给孩子添加了；n2、对于完全能正常添加各种辅食种类的孩子来说，其实是可以根据现在国家发布的，像国内的居民的膳食指南，有专门的针对婴幼儿膳食要求，只要保证各种营养素的合理、均衡、充足的摄入，实际上烹饪方式是关系不大的。n比如2岁左右的孩子，一般建议要用50-150g的谷类摄入；要有50-150g水果和蔬菜的摄入；要有50-75g的肉禽、鱼；包括25-50g的鸡蛋的摄入，再有可能少量的5-15g的油脂类摄入等等。这些都是有比较具体的规范的大致的各种食物种类的推荐量，至于食物种类怎么去安排，怎么做熟给孩子吃，实际上是根据每个孩子有个体差异。孩子接受度也是不一样的，只要孩子能够接受的，能够保证这些营养各种营养素的均衡，并且充足的摄入就能保证孩子营养的供，能保证正常生长发育。n所以，在这个方面其实只要去看大类是不是能够充足并且均衡就可以了，具体的烹饪方式可以根据家庭情况和孩子接受度来逐渐的调整，都是可以合理调理的。"许美艳主治医师航天中心医院三级宝宝营养食谱宝宝一般6个月左右的时候就可以添加辅食了，那么辅食添加的顺序一般是先从米糊、米粥、肝泥、肉泥、果泥这种糊状食物，慢慢过渡到像蛋羹、稠粥，然后软饼干，最后就到普通食物。宝宝食物的制作建议是以清蒸或者是水煮为主，制作之后的食物应该是柔软易消化，对宝宝的消化道要求就比较高，建议的一岁之后的食物可以充分利用，避免宝宝食物的单一化。但是辅食在添加的时候，大家要注意一点就是，因为有一些食物可能含有异体蛋白，或者宝宝不耐受的情况，食物在添加的时候，尽量要避免一次同时添加好几种食物。可以一种食物添加几天之后，如果宝宝没有什么反应，说明食物宝宝是可以耐受的，可以放心地再添加其他的食物。举个例子，大家可以充分利用粥、面条，可以充分地利用各种食材，比如做蔬菜粥，然后配一个鹌鹑蛋，那就是一顿早餐或者是午餐。可以充分地利用各种食材，比如放点虾仁、菠菜叶等，或者馄饨、水饺，它馅比较丰富，宝宝其实食用起来的话，就可以实现这个多元化的目的。许美艳主治医师航天中心医院三级儿童营养食谱2岁后儿童的食谱可参考《中国居民膳食指南》，其饮食搭配原则为粗细搭配和荤素搭配，还需注意食物调料添加量的把控，尤其对于油、盐和糖。研究表明，儿童肥胖除与油脂摄入量过多有关以外，还与糖的摄入量有关。此外，更重要的是，儿童时期是身体发育的重要时期，除基本的均衡膳食之外，还需摄入比成人稍高的蛋白质和钙类。许美艳主治医师航天中心医院三级儿童营养食谱？儿童两岁之后可以参考中国居民膳食指南的建议，一般原则要求粗细搭配，荤素搭配，然后注意控制调料里面的油、盐、糖，糖是最近开始强调的，因为肥胖不光是跟油脂有关，跟糖的摄入量关系其实也很密切。儿童作为一个特殊的生理时期，要求的饮食除了基本的平衡膳食之外，还要求蛋白质要足，因为在长身体时钙的摄入量要足，所以肉、蛋、奶的应该适当比成人的量摄入稍微高一些。许美艳主治医师航天中心医院三级宝宝营养食谱？宝宝一般6个月左右时就可以添加辅食，辅食添加的顺序一般是先从米糊、米粥、肝泥、肉泥、果泥这种糊状食物，慢慢过渡到蛋羹、稠粥，然后软饼干，最后就到普通食物。宝宝食物的制作建议以清蒸或者水煮为主，制作后的食物应该柔软易消化，宝宝的消化道要求比较高，一岁后食物可以充分利用。避免宝宝食物单一化，辅食添加时要注意，有些食物可能还有异体蛋白，或者宝宝不耐受，食物在添加时，尽量避免一次同时添加好几种食物。一种食物然后添加几天后，如果宝宝一直没有什么反应，说明食物宝宝是可以耐受的，可以放心地再添加其他的食物。梁芙蓉主任医师北京大学第一医院三甲全国第12婴儿营养食谱有哪些婴儿的营养食谱以奶类为主食，每天奶量需要＞700mL，根据婴儿所处的时期，具体饮食如下：1、6个月以后：6个月阶段奶量，一般在800-1000mL，可开始尽量添加的辅食，需要包含关键营养素，如钙、铁、锌以及维生素A、维生素D。随着辅食增加，相对奶量逐渐减少，但基本要维持在700mL左右。因为奶含有主要的营养成分，如蛋白质、糖类、钙等。碳水化合物类的食物，如米糊、米粥，此阶段可逐渐增多。同时可以开始逐渐添加蛋白质，如肉类、鱼类或蛋黄等，还要补充锌、铁，以及其它蔬菜、水果，主要含有必要的维生素和纤维素。在此阶段，还需要有计划地添加植物油，每天10g左右；2、8个月以后：食物可逐渐变成碎饭，如两顿餐食中，一天要有一顿粥类，如山药粥、南瓜粥、胡萝卜粥等，另一顿可做成面食类，如各种馄饨、面条等，均可作为婴儿基本的食物，中间可以添加一餐水果，从苹果或香蕉开始，逐渐随着年龄的增加，可添加应季的新鲜的水果。孟泽武副主任医师福建医科大学附属协和医院三甲全国第88胆囊癌的营养食谱胆囊癌的营养食谱主要是根据胆囊癌目前所处的状况来决定，具体如下：一、没有异常状况：一般胆囊癌的营养食谱，主要是以富含维生素、膳食纤维、氨基酸、蛋白质等均衡饮食为主，包括新鲜的蔬菜、水果，比如西兰花、橙子、樱桃、蓝莓、香蕉、苹果，以及菠菜、芥菜，以及蛋白质类的饮食，鱼肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等进行营养相应的补充。二、有异常状况：1、胆囊癌合并胆道感染：或者胆囊炎发作的情况，需要注意限制高脂肪、高胆固醇的饮食，主要以清淡的饮食为主，包括米汤、稀粥等，等到炎症消退控制以后，才能够考虑适当的添加一些低脂肪、低胆固醇的饮食；2、胆囊癌合并消化功能不良：这种情况下主要是给予容易吸收的营养食品，一些容易造成肠道负担的食品暂时要少吃；3、胆囊癌合并重度营养不良：包括白蛋白明显下降的情况，此时要适当多摄入高蛋白饮食，能够有效补充胆囊癌引起的营养不良因素。胡春杰主任医师哈尔滨医科大学附属第四医院三甲人工流产后的营养食谱人工流产手术以后需要注意休息，合理饮食，饮食上注意多吃鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、瘦肉、牛肉等含有优质蛋白的食物。还应该多吃含有维生素丰富的水果及蔬菜，水果类包括橘子、柚子、橙子、猕猴桃、苹果等，新鲜蔬菜包括芹菜、油菜、白菜、菠菜、西红柿、豆角、茄子等。 另外，还要注意碳水化合物的摄取，包括大米、荞麦面、白面等。合理的饮食才能够摄入足够的脂肪、蛋白质及维生素、微量元素，提高身体的抵抗力，促进身体的康复。人工流产术后还要注意休息，保持外阴清洁干燥，防止感染。郭红枝副主任医师长治市妇幼保健院三甲儿童营养食谱宝宝在4-6月龄后要添加辅食，遵循从稀到稠，从细到粗，从少到多的原则。在6月龄左右时，可以添加泥糊状食物，如米糊、营养米粉、烂粥，逐渐添加蛋黄、鱼泥、豆腐、动物血、果汁、菜泥、水果泥等。 可以补充人体必需的热量，以及动植物蛋白质和微量元素，同时含有丰富的维生素A、B、C、膳食纤维和矿物质。在7-9月龄时可以补充烂面、烤馒头片、饼干、鱼、蛋、肉末等。 10月-1岁间可以补充碎菜、碎肉、挂面、馒头、软饭等，均可以提供丰富的营养。另外，在断母乳添加辅食期间，要继续补充500ml左右的乳制品。王志新主任医师中日友好医院三甲全国第43小孩的营养食谱"小孩子的营养食谱主要要注意满足这个时期、这个年龄段儿童生理的需要，要满足各方面的营养素、能量的摄入。其中蛋白质要选择尽量优质的蛋白，以动物性蛋白和豆类蛋白为主，占总蛋白的二分之一左右，依次保证维生素、脂肪以及必需的氨基酸的摄入量。一般来说膳食的餐次应该安排的比较合理，一般在4-5次左右，可以有2-3次的主餐，同时可以有1-2次的奶类。n还有就是要注意养成良好的生活习惯和进食的技能，一般来说不要过多的让孩子一次吃饭时间过长，再就是选择营养比较丰富、容易消化的食物，单独给孩子进行加工，让孩子有足够的维生素以及水，保证孩子营养的需求。同时，要注意应该补充足够的膳食纤维，因为这个时期很多孩子过量补充以后，容易出现便秘等情况，所以膳食的食谱中要保证孩子有充足的膳食纤维，能够保证孩子肠道的通畅。在孩子的营养食谱里面，主要注意的就是根据孩子具体生长发育的情况，满足孩子正常的生理需要，同时养成一个良好的进食习惯和进食技能。"

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