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孕期早餐食谱（一周不重样早餐)

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 11:50

孕期早餐食谱（一周不重样早餐)
|孕期早餐尤为重要，可以当成正餐吃，重视早餐的营养均衡。

很多宝妈要上班没办法自己煮，也要注重早餐营养，不能马虎了事哦。

本人回老家一星期偷懒没吃早餐，整个饮食节奏打乱，胡吃海喝，没有注重饮食。胖了自己，做了b超，胎儿反而小了一周。接下来认真对待每一餐。

星期一：菜包肉包/水煮蛋/猕猴桃/每日坚果/孕妇牛奶
星期二：苹果/坚果/红薯/水煮蛋/枸杞红枣牛奶燕窝
星期三：橙子/每日坚果/粗粮粥/孕妇牛奶
星期四：自制三文治/每日坚果/柚子/鲜奶
星期五：无糖杂豆豆浆/煎鸡蛋玉米肠/清炒玉米西芹粒/开心果/火龙果
星期六：蒸玉米/水煮蛋/吐司/水蜜桃/孕妇牛奶
星期天：潮汕馄饨面（外面买的)

以上早餐食谱还是蛮健康滴，比较认真对待，胎儿发育跟美柚显示的一样。早餐也不会难做，花费不了多少时间，能营养均衡就行哦。