孕晚期0增重｜孕妇一周早餐食谱｜长胎不长肉

孕晚期0增重｜孕妇一周早餐食谱｜长胎不长肉
孕晚期啦，坚持分享食谱到生的小孕妇～

当前孕周：38周➕4
☑️较孕前增重：18.8斤
宝宝当前体重：6斤（B超保守估计）

✅孕中晚期体重稳定～和饮食搭配有很大的关系
不知不觉已经更新好几个月，到第⓬期了～
欢迎各位孕妈来这里，作为对自己饮食自律的监督，也可以一起交流。感谢大家喜欢我的分享❤️
.
孕妇一周早餐食谱1⃣️2⃣️｜控体重长胎不长肉

周一：牛奶➕燕窝➕番茄贝果三明治➕黑芝麻饼➕
周二：火龙果酸奶➕煎蛋饼➕紫薯杂粮馒头➕坚果
周三：牛奶➕鸡肉肠➕牛奶燕麦饼➕果冻橙
周四：红枣枸杞银耳羹➕酸奶蛋糕卷➕红心芭乐
周五：牛奶泡燕窝➕鸡胸肉软欧面包➕猕猴桃➕坚果
周六：牛奶泡燕窝➕海苔鸡肉豆腐饼➕火龙果➕栗子
周日：三黑豆浆➕花生酱香蕉烤吐司➕拌紫甘蓝➕蓝莓
.
孕期一直在学习怎么搭配一日三餐，变着花样通过食补补充孕期所需营养素，饮食类的书我主要读了4本:《协和孕产黄金食谱》《瘦孕》《图说糖妈妈饮食》《孕期宜忌全知道》，学到很多，每期食谱也会把我在书中学到的一些饮食思路、搭配、注意点分享出来～
.
往期食谱在我【收藏夹-专辑】已分类⭐️
祝各位孕妈一切顺利～宝宝健康出生✌️

作者最近动态

洋钱罐竟然上榜了，看过来，可内推

蛋仔派对 x 火影忍者联动！第一弹 ...全文

去澳门找到了必赢的秘诀 那就是小赌怡情，...全文

统计一下荷兰的学龄孩子都几点睡觉的 我们...全文

如何改掉不吉利的房屋门牌号码 门牌号不好...全文

这是跑步比赛最容易被忽视的小配件 号码带...全文

相关知识

孕妇一周不重样三餐食谱｜长胎不长肉
孕晚期一周晚餐合集营养长胎不长肉菜谱
一周不重样孕期控糖食谱✅长胎不长肉饮食
长胎不长肉的孕期营养餐单
《长胎不长肉的孕期营养餐单》
孕期食谱长胎不长肉❗️怀孕吃啥不再愁
孕妇早中晚期一天的食谱营养餐单
孕妇控制体重吃什么？长胎不长肉的孕期餐单谁有？
【孕妇餐】孕妇早餐食谱
孕期食谱｜81款健康营养长胎不长肉

网址: 孕晚期0增重｜孕妇一周早餐食谱｜长胎不长肉 https://www.trfsz.com/newsview80678.html