孕晚期控糖早餐合集

孕晚期控糖早餐合集|营养健康长胎不长肉
一直分享我孕期控糖食谱，营养搭配好吃又有营养
不知道怎么吃的跟着吃就对了！！！
里面有孕期必备的蛋白质、碳水、膳食纤维，也可根据自己口味调整食谱啦~

孕期早餐建议控制一下进食时间，早上
7:00-9:00最适宜，如果吃得太晚，又会影响午餐食欲啦，我一般8点半吃早餐，吃的时候也会慢慢吃，一般吃15-20分钟，加餐水果就10点半左右吃。
孕妇控糖小Tips:
偶尔孕妈们也想尝尝快乐碳水，例如馒头包子蛋糕，建议吃这一类快碳主食的时候，一定要搭配优质蛋白+高膳食纤维，这样也有助于血糖稳定喔。例如我吃馒头的时候，就会搭配牛奶+牛油果

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