孕期应该怎么补充维生素呢

孕期可以通过合理饮食、适当运动、服用药物的方式来补充维生素。

1、合理饮食

在怀孕期间，孕妇需要摄入大量的营养物质，才能满足胎儿的营养需求。平时可以多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜水果、豆类、肉类以及粗粮等，保证营养均衡，搭配要全面，不要偏食，少吃辛辣、刺激、油腻的食物。

2、适当运动

在怀孕期间，孕妇可以根据自身的情况适当运动，如散步、瑜伽等，可以促进身体血液循环，也可以增强体质，在一定程度上可以提高抵抗力，减少生病的概率。

3、服用药物

如果身体缺乏维生素，可以在医生指导下服用维生素D2软胶囊、维生素AD滴剂、维生素D滴剂等药物进行补充，但需要严格遵医嘱用药，不可盲目用药，以免对身体造成不良影响。

此外，孕妇还可以通过晒太阳等方式补充维生素。在日常生活中，孕妇还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时也要保持轻松愉悦的心情，避免过度紧张，有利于身体健康。

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