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孕期饮食禁忌五花八门，专家说，只需要注意3点就足够了！

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 11:55

估计很多孕妈都会在怀孕后听到过很多禁忌，比如不能吃螃蟹，宝宝以后会横着走；不能吃兔肉，宝宝会得兔唇；不能吃酱油，宝宝会皮肤黑等等。其实这些东西并不是不能吃，只是有些孕妈可能不适宜吃。专家说，孕妈在饮食上只需要特别注意这3方面就足够了。

1、没有熟透的肉类禁食

现在很多美味的肉类可能都不会做到十分熟，因为熟透了的肉类口感会发柴。但是，孕妈必须吃熟透的肉类，因为肉类会含有很多寄生虫和细菌，完全加热以后细菌会完全不能存活，如果加热不完全可能就会有寄生虫进入孕妈体内。不熟的肉类孕妈可能不会感觉有什么异样，但是，对于宝宝来说可能就影响很大，有的可能会引起胎宝发育迟缓或者畸形。

2、怀孕前就不能吃的食物禁食

如果孕妈是过敏体质，在怀孕前不能吃的食物怀孕后也是不能吃的。因为怀孕并不能改变孕妈的体质，不能因为某一种食物对宝宝有利就可以不顾自己过不过敏。

3、禁止饮酒

酒精会刺激胎宝的大脑和神经系统的发育，所以孕妈是必须忌酒的，不能因为量少而放纵自己，一时的痛快可能导致自己后悔一生。

所以，孕期孕妈不用强忍着自己的馋虫了，只要保证着三点就足够了！

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