头部是身体最重要的部位之一。
中医认为：‘五脏之血，六腑之气，皆上注于头’，人体的14经络中有7条阳经全部交汇头部，穴位多达100多个，是人体穴位最密集的部位。
一旦脑部循环不畅、气血不足，大脑就会过早的衰老。而大脑衰老，就会导致头晕耳鸣、神经衰弱、失眠、头痛等系列健康问题。
今天我们就来学习一下关于头部的养生知识。
王氏美业『最强大脑』
头部三大穴位
①印堂穴（眉心）—— 人体血压血脂控制点
养生者将印堂穴称为“上丹田”，刺激这个部位，就能够获取长生延年的“内丹”。
②百会穴—— 阳气最充沛
百会是人身最高处，位于颠顶，汇聚一身阳气。常常按摩可改善人体的气血运行，协调阴阳，缓解疲劳，提神醒脑，改善睡眠。
③风池穴—— 关系到脑供血
风池具有疏风清热，解表，明目的作用。按摩风池穴可以治疗眩晕，颈椎骨质增生，缓解偏头痛，通鼻窍，以及治疗感冒初期鼻塞流涕、发汗不出等症状。
王氏美业『最强大脑』
古人关于头部的养生论
❶ 头不宜过暖
古话：《老老恒言》说：“阳气至头而极，宁少冷，勿过热。”
释义：头为诸阳之会，阳气旺盛，为了保持头部阴阳平衡，头不宜过暖（并不是说头部不要保暖，越冷越好，而是应顺应人体的自然调节，以达到平衡）。
小美有话说：头部血流旺盛，每26秒钟血液要从头部循环一周，因此，头部的血液流动完全可以达到调节人体热量的作用。如果帽子太厚，头部就会升温，温暖的环境让人产生依赖，舍不得脱帽，久而久之，头部的抗寒能力下降，容易受寒。
❷ 头宜避风
古话：“头为诸阳之总，尤不可风处卧，伤其脑户。”
释义：睡觉不可卧于有风之处，特别是头不能冲着门窗有小隙漏风处，以免脑部伤风。
小美有话说：高处不胜寒，头部在人体中海拔最高，处于阳位，而风邪有“易袭阳位”的特点。因此，头部容易招风邪。
王氏美业『最强大脑』
头部保养小妙招
除了不宜过暖，需要避风以外，日常还可以通过一些头部保健的动作来达到头部养生的目的！
一、推头皮
方法：手指沿大脑中线，经过百会，再散开十指大面积抓梳整个头部。顺、逆时针各36次，让头皮有热感。
作用：百会穴是百穴之汇，激活百会，一通百通。大面积按摩，疏通头部经络，气血畅通，增强头部御寒功能。
（是推不是抓哦）
二、揉按面部
方法：两手搓热，用手掌揉按面部。由下而上外旋36次，再从上到下内旋36次。
作用：眼、鼻、口整个面部都得到按摩，满面红光，精神焕发，抗寒功能大增。
三、捏搓双耳
方法：用拇指、食指沿耳廓从上到下捏搓，搓红、搓热为度。
作用：双耳有全息功能，捏搓双耳在全身对应部分都有反映，搓双耳相当于按摩全身。
四、常做【最强大脑】头疗项目
建议每周一次到王氏美容院进行头疗，通过头皮按摩、头部拨筋、以及头部氧疗SPA等方法对头部进行养护，疏通头部经络，从而增强机体防寒抗病的能力，达到益脑安神、聪耳明目、预防脑梗脑出血等效果。
王氏美业『最强大脑』
哪些人更加需要头疗？
经常熬夜加班，失眠、睡眠质量差的人；
经常使用电子产品的人；
注意力不集中的人；
脑血管疾病（如高血压、脑梗等）；
头痛、头晕、脑胀耳鸣的人；
脱发人群；
高管及财务人员脑过度的人。
“一次头疗=10次足疗”
健康幸福从『头』开始
缓解脑部过劳状态，拒绝头部亚健康！返回搜狐，查看更多
责任编辑：
