单次运动对老年人脑健康作用的网状meta分析

《第十二届全国运动心理学学术会议论文摘要汇编》 2023年

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韩舜旭   郝喆   开通知网号

【摘要】：研究目的:比较多种单次运动方案对老年人脑健康的影响。研究方法:本文通过检索中国知网、维普、万方、中国生物医学文献数据库、PubMed、EMBASE、Webofscience建库至2022年12月,经过筛选纳入20篇文献进行网状meta分析比较干预效果。研究结果:根据SUCRA值对不同干预措施的效果进行排序,并以效应量的95%CI不包含0表示效果有统计学意义,显示:(1)20～25min中等强度有氧运动最有利于老年人抑制功能。(2)等强度抗阻运动最有利于老年人工作记忆。(3)20～25min中等强度有氧运动最有利于老年人转换功能。(4)20～25min中等强度有氧运动最有利于老年人计划功能。研究结论:(1)单次运动即可对老年人脑健康产生选择性的积极影响。(2)提高抑制功能、转换功能与计划功能首选有氧运动,提高工作记忆首选抗阻运动,二者对执行功能的影响可能具有不同的生理基础。有氧运动更有利于提高认知功能,抗阻运动抗阻运动更有利于神经元再生和突触可塑性,在促进记忆过程中发挥重要作用。

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